Витамины в капсулах для волос

Любая женщина желает быть прекрасной, но добиться совершенного состояния кожи, ногтей и волос одними только кремами и шампунями нереально. Красота идет изнутри, красота — это в первую очередь здоровье. Если вы не высыпаетесь и не получаете из пищи нужного количества витаминов и минералов — о привлекательном отражении в зеркале возможно забыть. Как раз о витаминах и пойдет речь, мы расскажем, для чего нужен витамин Е для кожи и волос.

Включайся в дискуссию

Поделиться с друзьями:

Что такое витамин Е?

Ни один из процессов, происходящих в организме не обходится без участия витаминов. Один из них витамин Е либо токоферол. Именно это вещество делает роль антиоксиданта, другими словами защищает клетки от вредного действия внешней среды, предотвращает их преждевременное старение. Токоферол усиливает процесс проводимости кислорода к тканям, препятствует образованию тромбов, воздействует на подвижность сперматозоидов у мужчин и благотворно отражается на репродуктивных свойствах женщин.

Витамины в капсулах для волос

Витами Е для кожи

Витамин Е — лучший друг девушек, поскольку он разрешает долго оставаться молодыми и прекрасными. Токоферол стимулирует выработку женского гормона эстрогена, который, со своей стороны делают кожу более гладкой, упругой, избавляет от угрей и прыщей. Витамин Е защищает наше лицо и тело от разрушительного действия ультрафиолета, препятствует преждевременному старению, стимулирует регенерацию покровов, и избавляет от рубцов, веснушек, последствий угревой болезни.

Витамины в капсулах для волос

Токоферол для волос

Витамин Е понадобится и тем, кто желает иметь шикарную шевелюру. Как мы уже говорили, он участвует в транспортировке кислорода к тканям, кожа головы и волосяные луковицы не исключение. Если кожа головы здорова, как следует увлажнена, не испытывает нехватки в питательных веществах, то и локоны становятся более упругими, блестящими, волосы меньше выпадают.

Витамины в капсулах для волос

Как принимать витамин Е

Дневная норма для женщины образовывает 5.36 мг. токоферола (8 МЕ) либо 8 мг. токоферола ацетата. Главный источник вещества — продукты питания. Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, печени, молоке, злаках, сливочном масле, и овощах. Нужно не забывать, что при жарке растительное масло теряет фактически целый свой запас биологически активного вещества, предельное число витамина содержится только в свежих овощах, а в замороженных либо консервированных его меньше в разы.

Отруби — источник токоферола, а вот мука уже нет. Если же вы придерживаетесь диеты с ограниченным потреблением жира, то точно испытываете недостаток витамина Е. Тут-то на помощь приходят капсулы.

Препаратов, содержащих вещество достаточно большое количество. Одна капсула российского препарата Витамин Е содержит 100 мг. токоферола ацетата, в импортных дозировка возможно различная: 100, 200, 400. Помимо этого, витамин входит в состав всех поливитаминных комплексов: Ундевит (10 мг), Женский Дуовит (10 мг), Алфавит (10мг), Мульти Табс (10 мг), Поливит (30 мг).

Для ухода за лицом, масляный раствор токоферола возможно втирать в кожу либо додавать в крем. Популярны кроме этого маски с витамином Е. К примеру, кожу отлично питает смесь из 5 капель сока алоэ, для того чтобы же количества токоферола и 10 капель витамина А. Состав стоит додавать в крем наносить на кожу на 10 мин..

Улучшить состояние кожи век окажет помощь маска из 1 стакана растопленного масла какао, 5 капель облепихового масла и 5 капель токоферола. Если домашние средства кажутся вам малоэффективными, то на помощь придет современная косметология. Нанокапсулы доставят витамин Е на глубинные слои кожи, но эффект не будит долгим, если отмечается общий авитаминоз организма.

Витамины в капсулах для волос

Включайся в дискуссию