Молочно банановая диета отзывы

Как похудеть на молоке и бананах? Возможно ли молоко заменить кефиром? какое количество килограмм уходит на творожно-банановой и банановой диете 7 дней? Меню, выход, преимущества и недостатки.

Молочно банановая диета отзывы

Если вы думаете, что банановая диета – это заблуждение и неправда, то это не верно. Не обращая внимания на то, что эти фрукты не относятся к низкокалорийным (89 ккал на 100 г), в них находятся простые углеводы, каковые при расщеплении дают большое количество энергии. Но, диетолог Джейн Гриффин уже всё посчитала и предложила новую кратковременную диету, состоящую лишь из бананов и нежирного молока. Кстати, перед тем как приступить к такому способу похудения, читайте про вред бананов .

Не считая похудения, эта диета сможет оказать помощь при проблемах с пищеварением, гастрите и заболеваниях, сопровождающихся отёками. Изучения канадских учёных продемонстрировали, что бананы стимулируют выделение слизи стены желудка и смогут оказать помощь при ожирении, гипертонической болезни, недостаточности кровоснабжения, болезнях желчных дорог, почек и печени, бактериальной дизентерии.

Какие конкретно бананы подойдут

Для похудения подходят не все фрукты, а лишь насыщенного жёлтого цвета с узкой кожурой. Выбирайте спелые – они, в отличие от незрелых зелёных содержат больше растворимого крахмала, который может переварить наш организм. направляться знать, что так именуемые овощные бананы (не для диеты) мало дольше и имеют толстую зелёную кожуру.

Посредством банановой диеты возможно похудеть на 1 кг в сутки.

Молочно-банановая диета на трое суток

Совмещать возможно с молоком либо обезжиренным кефиром – эти продукты превосходно оказывают помощь очищаться желудочно-кишечному тракту. По длительности она занимает 3-4 дня и за это время в полной мере возможно скинуть до четырех килограмм. Ежедневный рацион должен включать 3 банана и такое же количество чашек молока (до ободка – 200 г). Возможно распределить эту еду на весь день (окажется 5-6 приёмов), а в промежутках выпивать зелёный чай без сахара либо несложную воду. Кое-какие заменяют молоко кефиром либо ряженкой – это быть может, в случае если организм не хорошо реагирует на молоко в чистом виде. Определите про калорийность ряженки и её нужные свойства.

Молочно банановая диета отзывы

Банановая диета на 7 дней

Она вычислила от 3 до 7 дней. Ежедневно употребляйте бананы, в то время, когда захочется имеется (в общем количестве – до 1,5 кг). В промежутках выпивайте зелёный чай без сахара либо воду. Ежедневно в организм поступает около 1300 ккал. В течение дня разрешается съесть два вареных яйца чтобы не было недостатка белка (как и во всех монодиетах, к примеру имеется кефирная монодиета ).

Молочно банановая диета отзывы

Творожно-банановая диета 4 дня

Меняйте дни так: 1,3 – творожные, 2,4 — банановые. За четыре дня возможно похудеть на 3 кг. Употребляйте лишь обезжиренный творог (жирность до 5%). По большому счету данный продукт, как и бананы, весьма сытный, исходя из этого его так довольно часто применяют в диетическом питании.

Молочно банановая диета отзывы

Творожные дни:

  • Завтрак: грейпфрут, творог (120 г)
  • Обед: кусочек дыни, творог (120 г)
  • Ужин: грейпфрут, творог (120 г)

Банановые дни

  • Завтрак: 1 банан, 200 мл молока обезжиренного
  • Обед: вареное яйцо, банан
  • Ужин: отварное нежирное мясо (200 г), 2 банана

Молочно банановая диета отзывы
Выпивать зелёный чай и несложную воду в любом количестве.

Из-за чего стоит выбрать как раз эту диету

Банановое похудение, вычисленное как на 3, так и на 7 дней, разрешает организму взять много калия, а он нужен для сердца, выводит шлаки и токсические вещества, хорошо очищает кишечник и владеет слабительным эффектом. И ещё: как и на протяжении любой монодиеты, тут одного продукта съешь меньше, чем на протяжении смешанного питания.

Недостатки

Если Вы не очень любите бананы, то, скорее, это не ваш вариант похудения (дабы не появилось стойкое отвращение).

Выход

Значительно чаще по окончании окончания бананового марафона многие дамы нагоняют потерянное и набрасываются на всё без исключение, в следствии чего набирают привычные килограммы. Исходя из этого выходим из банановой диеты с опаской, додавая в своё меню по одному – два продукта в сутки. Начинайте лучше с соков, фруктов и салатов. Будьте осмотрительны со сладостями и жирными продуктами. Не наедайтесь на ночь и поднимайтесь из-за стола с эмоцией лёгкого голода.

Молочно банановая диета отзывы

Похожие новости