Целлюлит как избавится

Целлюлит – это привычное многим дамам состояние кожи бедер, ягодиц, время от времени рук, живота и плеч, в то время, когда кожа делается неровной, на ней появляются холмики и впадины, благодаря чему целлюлит именуют эффектом апельсиновой корки. С позиций медицины целлюлит – это изменения структуры в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Что такое целлюлит ?

Эксперты термином целлюлит предпочитают не пользоваться, а именуют это явление липодистрофия либо липосклероз. Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие доктора по большому счету не считают целлюлит заболеванием.

Примечательно, что в первый раз целлюлит был назван недостатком наружности недавно всего лишь в 1973 году, в то время, когда на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар Целлюлит: эти комочки, шишечки и холмики, от которых вы не могли избавиться раньше. До тех пор целлюлит считался обычным явлением для дамы.

Показатели целлюлита

Целлюлит начинается в большинстве случаев у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, довольно часто на протяжении либо по окончании беременности. Дабы определить, имеется ли у вас целлюлит, возможно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, в случае если появляется основной вид апельсиновой корки, то это первый показатель целлюлита. Если вы, кроме того не сжимая кожу, видите на бедрах либо ягодицах неровности, ямочки и холмики значит, вы, как и большая часть дам, являетесь обладательницей целлюлита.

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия — предцеллюлитная.

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, повышения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых показателей на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, маленькую отечность тканей.

2-я стадия — начальная.

Неспешно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Трансформации видны лишь при взятии кожи в складку либо при мышечном напряжении в виде результата "апельсиновой кожуры". Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

3-я стадия — микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся неотёсанными, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Снаружи отмечается явный эффект "апельсиновой кожуры" без особых тестов, стоя и лежа. У кожи возможно мелкоузловатый вид. Возможно прощупать небольшие и средние узелки. Вероятен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия — макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный оттекание. Недостаток кислорода содействует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние показатели при 4-ой стадии: узлы явные, большие, болезненные, спаянные с кожей. Большие узелки возможно легко прощупать руками, имеется впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия видится достаточно редко. Чаще всего видятся 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Обстоятельства

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, а считают его непременной характерной чертой подкожно-жирового слоя взрослой дамы.

Но у одних дам целлюлит проявляется в весьма легкой форме, а у других в более выраженной. Отчего это зависит?

Не считая генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, разные гормональные нарушения либо просто изменение гормонального фона (к примеру, половое созревание либо беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, и курение, стресс и нередкое изменение веса. Наряду с этим лишний вес не есть обязательным причиной худышки также будут подмечать дряблую кожу и апельсиновую корку.

По большому счету говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой дамы являются нормой, и более того, отсутствие их вероятным показателем гормональных нарушений. Одновременно с этим, в случае если целлюлит имеет через чур четко выраженный темперамент, то вероятно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, либо кроме того всего организма (гормональные неприятности).

Оцените свое состояние

Самое основное здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть обстоятельством для тревоги. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите.

Целлюлит как избавится

Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с позиций современной моды, но и возможно показателем нарушений в работе гормональной системы. В обязательном порядке займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома заботящиеся процедуры.

При четвертой стадии направляться как минимум пройти обследование у дерматолога. и у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Что имеете возможность сделать вы

Само собой разумеется, большая часть дам, не обращая внимания на то, что медицина не считает целлюлит значительной проблемой, прикладывает громадные усилия, дабы от него избавиться. Это неудивительно в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и без того потом. Любая дама желает быть совершенной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно начинается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и холмиками. Давайте разберемся, что из этих обещаний действительно, а что миф.

Скажем сначала — всецело и навсегда избавиться от целлюлита нереально. Все силы и старания возможно прикладывать лишь чтобы сделать его менее заметным. Причем с целью достижения видимого результата нужен комплексный подход.

  • Избавиться от лишнего веса
  • улучшить кровообращение
  • активизировать обмен веществ
  • укрепить мускулы и соединительную ткань
  • улучшить тонус кожи

Этого возможно достигнуть посредством сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от негативных привычек и различного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое основное перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения. в обязательном порядке заниматься какой-то физической активностью. Возможно советовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. Дома стремительная ходьба и бег по лестницам, несложная скакалка и гимнастические упражнения на мускулы ног и ягодиц также будут действенными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него направляться избавиться, но в обязательном порядке неспешно, в противном случае кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома направляться пользоваться твёрдой мочалкой либо рукавичкой на протяжении ванны и душа, растирая проблемные территории, по окончании водных процедур в обязательном порядке проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами либо массажерами с пальчиками, возможно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), после этого наносить особый крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами покупными либо домашнего изготовления, к примеру, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед наиболее действенные из домашних средств от целлюлита. Советуют кроме этого посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа легко прилипает к рукам, именно поэтому действенно улучшается кровообращение), и баночный массаж, обертывания из глины, масел либо меда.

Не нужно ожидать чудес лишь от обширно рекламируемых кремов и сывороток они лишь улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. В то время, когда вы прекратите ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет. Но и отказываться от них ненужно эти средства довольно часто дают хоть и ограниченный, но стремительный итог, они не разрешат вам отчаяться а также смогут вдохновить вас на предстоящее преображение.

С целью достижения устойчивых результатов действен лишь комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и станете направляться всем рекомендациям, уже через месяц вы в обязательном порядке увидите итог. А через пара месяцев уже сможете щеголять в маленькой юбке и шортах!

Лечение за границей

Archimedicx Особый проект

Объективный рейтинг поликлиник

Что может сделать эксперт

Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик.

Непременно, опытный антицеллюлитный массаж это весьма действенное средство, которое разрешит вправду заметно улучшить состояние кожи. При трансформации образа жизни результаты от массажа будут долгосрочными и устойчивыми. В случае если у вас достаточно выраженный целлюлит, быть может, начать с курса массажа у проверенного эксперта это хорошее начало и толчок для оздоровления вашего образа жизни. Но стоит не забывать, что через некоторое время по окончании курса массажа, если вы не продолжите заботиться за кожей дома, выполнять режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит увы! возвратится в прошлом объеме.

Что касается других косметических процедур гидромассажи, SPA. талассотерапия и другое, то они, само собой разумеется, весьма приятны и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но обычно они очень дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередковременный. Очевидно, если вы имеете возможность себе позволить проводить курсы таких процедур систематично, то это красивый и приятный метод неизменно хорошо смотреться. В случае если же для вас такие затраты непомерны, то вы в полной мере имеете возможность достигнуть хороших результатов и дома, но это потребует от вас дисциплины, терпения и усилий.

К таким радикальным методам, как мезотерапия и аппаратные способы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), направляться отнестись весьма бережно. Их направляться использовать лишь при весьма важных проявления целлюлита и лишь по окончании переговоры с доктором, поскольку смогут быть противопоказания. Помимо этого, доверить свое тело для таких процедур возможно лишь квалифицированным экспертам. Эти методы смогут быть весьма действенными и окажут помощь избавиться кроме того от патологических и серьёзных форм целлюлита, но при ошибках исполнения процедуры вероятны осложнения и неприятности со здоровьем.

Профилактика

Если вы юная женщина и у вас пока нет целлюлита, но вы опасаетесь, что он появится, имеется пара несложных рекомендаций:

  • Не допускайте резкой смены массы тела
  • Если вы большое количество занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. В случае если это нужно, снижайте нагрузку неспешно.
  • Следите за здоровьем вашей гормональной системы
  • Верно питайтесь (в первую очередь откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей)
  • Не курите
  • Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мускулы бедер
  • В ванной пользуйтесь твёрдой мочалкой и скрабами для тела, время от времени делайте профилактический массаж бедер и ягодиц
  • Ходите в сауну, по окончании сауны кроме этого делайте массаж.