Как похудеть с помощью кефира и корицы

Действенно похудеть оказывают помощь и самые простые средства. Благодаря нужным свойствам кефира улучшается работа пищеварительной системы, продукты распада не задерживаются в организме. Пряная корица, как и другие жгучие приправы, активизирует обмен веществ и ускорят процесс сброса веса. Наряду с этим диетические напитки на базе кефира и корицы достаточно приятны на вкус, и диета не превратится в сплошное мучение.

Как похудеть с помощью кефира и корицы

Похудеть оказывает помощь сочетание химических компонентов кефира и корицы. Дополнительный эффект снабжают добавки — имбирь и жгучий перец. Да и сам напиток получается не через чур калорийным, но быстро справляется с эмоцией голода.

Активные компоненты кефира — дрожжи и лактобактерии. Микробы положительно оказывают влияние на работу желудка и кишечника, разрешая почистить организм, а заодно и укрепить иммунную систему.

Как похудеть с помощью кефира и корицы

Выбирая кефир для диеты, направляться не забывать: чем ниже жирность продукта, тем меньше дополнительных калорий поступит с диетическим напитком. Имеется у кефира и другая особенность. Свежий, дневный кефир владеет слабительным действием, а выдержанный (от трех дней) работает прямо противоположным образом.

Корица может снизить уровень сахара в крови благодаря полифенолам в составе. Альдегид коричной кислоты, который кроме этого присутствует в специи, активизирует обменные процессы, и жировая прослойка стремительнее израсходуется, трансформировавшись в энергию. Запах же корицы содействует уменьшению эмоции голода.

Как похудеть посредством кефира и корицы: рецепт напитка

Диетическое питье имеет несколько ингредиентов. Не считая корицы и кефира, потребуются свежий корень имбиря и мало молотого красного перца.

Как похудеть с помощью кефира и корицы

На стакан однопроцентного либо нулевого кефира берут по чайной ложке коричного порошка и корня имбиря, предварительно натертого на небольшой терке. К смеси додают красный перец на кончике ножа.

Приготовленную порцию напитка лучше выпить сходу, а перед следующим приемом смешать компоненты заново. Достаточно жидкость ложкой, но для получения однородной массы возможно применять и блендер.

Принимается коктейль по нескольким основным схемам. Возможно принимать по стакану смеси за полчаса до каждого приема пищи. В этом случае голод притупится, и размер порции основного блюда (менее нужного, но более калорийного) будет меньше. Общее число употребляемых в сутки калорий кроме этого понижается, за счет чего и достигается похудение. Таковой метод хорошо подходит тем, кто набрал лишний вес в следствии переедания либо склонности к через чур питательным продуктам.

Коктейль, выпитый по окончании еды, активизирует обмен веществ. Полученные с пищей калории стремительнее превратятся в энергию, меньшее количество жиров и углеводов останется на боках.

Возможно сочетать эти два метода, принимая по полстакана смеси до и по окончании еды. Стаканом кефирно-коричной смеси в полной мере возможно заменить ужин. В разгрузочный сутки достаточно выпить литр для того чтобы состава, не употребляя никаких других продуктов.

Диета на корице с кефиром не подходит при высокой кислотности и других проблемах с желудком. От нее лучше отказаться при важных болезнях печени либо почек, при наличии внутренних кровотечений, на протяжении грудного вскармливания и беременности.

В случае если к одному либо нескольким ингредиентам имеется повышенная чувствительности, стоит подобрать альтернативный метод скинуть вес.

Вероятно вам кроме этого понравится: