Полезные свойства меда для похудения

Хорошая новость содержится в том, что мед – натуральный подсластитель – содержит 22 аминокислоты и другие разные минералы, содействующие усилению обмена веществ и, следовательно, есть невероятно нужным в профилактике лишнего веса.

Мед широко применяется человечеством последние 2500 лет. То, что же делает его таким популярным?

Это легкость, с которой он может употребляться. Кушать мед возможно прямо ложкой, возможно намазывать на хлеб, как джем, возможно добавить его в любой сок либо напиток вместо сахара, мед возможно смешать с горячей водой, соком лайма, корицей и другими травами .

Преимущества меда для похудения:

  • Заменитель сахара. Сахар возможно заменить медом во многих блюдах и напитках. Мед содержит около 72% фруктозы и глюкозы, что разрешает ему с легкостью быть использованным в качестве естественного подсластителя.
  • Источник энергии. В столовой ложке меда около 65 калорий, следовательно, мед кроме этого многими употребляется в качестве источника энергии. Углеводы из меда смогут быть легко преобразованы в глюкозу кроме того самыми чувствительными желудками, благодаря, весьма легкому его усвоению.
  • Утрата веса. Не смотря на то, что мед имеет большее количество калорий, чем сахар, но потребление его, размешанного в горячей воде, оказывает помощь в активном переваривании жиров, хранящихся в вашем теле. Аналогично возможно применять мед совместно с лимонным соком и корицей.
  • Источник витаминов. Мед содержит множество нужных для организма витаминов и минералов. Их тип и количество зависит от группы цветов, применяемые для пчеловодства. В большинстве случаев, мед больше всего накапливает витамин С, кальций и железо.
  • Противомикробные свойства. Мед владеет сильными бактерицидными и противогрибковыми свойствами и, следовательно, возможно в полной мере применен в качестве натурального антисептика.
  • Свойства антиоксиданта. В меде в большом количестве находятся нутрицевтики, каковые действенно удаляют из организма свободные радикалы, в следствии чего улучшается общее состояние иммунитета.
  • Уход за кожей. Сочетание таких компонентов, как молоко и мед, оказывают помощь взять гладкую и бархатную кожу. Исходя из этого потребление меда с молоком на завтрак, есть распространенной практикой у дам во многих государствах мира.

Полезные свойства меда для похудения

Как использовать мед для похудения?

1. Аюр-веда – узнаваемая система классических индийских знаний, рекомендует применять мед для похудения разными методами. Каждое утро начинайте со столовой ложки меда, размешанной в стакане горячей воды, с добавлением свежевыжатого сока лайма или лимона.

Полезные свойства меда для похудения

Таковой напиток возможно принимать ежедневно, но не раньше 30 мин. до приема пищи. Кроме этого мед замечательно сочетается с мятным либо имбирным чаем. Нарезанные ломтики имбиря возможно использовать в пищу с медом, дабы стимулировать обменные процессы.

2. В древних индийских учениях Унани мед кроме этого довольно часто применяли в качестве базы. Мед для похудения сочетали с корицей.

Изначально сущность рецепта заключалась в следующем: на половину стакана кипятка додавали чайную ложку корицы и чайную ложку меда. Но в то время, когда стало известно, что кипящая вода уничтожает серьёзные ферменты в составе меда, рецепт был мало подкорректирован – чайная ложка корицы заливается половиной стакана кипятка, а мед добавлялся по вкусу уже по окончании того, как воды мало остынет.

3. Маленькое количество меда с фруктовым пюре окажет помощь вам побороть тягу к нездоровой пище. Поместите, примерно по 100 гр. на выбор каждого из трех видов фруктов (таких как банан, ананас, клубника, манго, черника, виноград, яблоко, персики и т.по поводу.) в миксер совместно со столовой ложкой меда и несколькими кубиками льда и взбивайте до состояния пюре. Блюдо по желанию возможно украсить разными орехами .

4. Многие травяные чаи, как мы знаем, смогут оказать помощь в утрата лишних килограммов. Мед для похудения добавляется в чай, не только улучшая вкус, но и помогая обуздать голод. Зеленый чай активизирует обмен веществ, чай с крапивой подавляет аппетит, а чай с гвоздикой сокращает тягу к нездоровой пище.

5. Попытайтесь дремлющую диету, которая была совместно создана диетологами и фармацевтами. Основная особенность диеты пребывает в том, что нужно принимать 2 чайные ложки меда каждый день перед сном.