Самая эффективная трава для похудения

Каждой даме хочется достигнуть желаемой стройности без строгих диет и изнурительных тренировок. С целью этого женщины берут всевозможные препараты для похудения, но, принципиально важно знать, что все эти чудо-препараты основаны на растительных компонентах и травах, каковые возможно приобрести в аптеке за намного меньшую цену. К тому же вы сможете сами варьировать пропорции трав в зависимости от изюминок своего организма, и будете уверены в безотносительной безопасности для того чтобы похудения. Еще в древние времена первые доктора увидели, что кое-какие виды трав оказывают на организм замечательное действие по сути, с фитотерапии и взяла свое начало медицина. Сейчас фитотерапия кроме этого обширно употребляется для лечения многих заболеваний, а большая часть лекарственных препаратов так же, как и прежде изготовлены из экстрактов трав.

Самая эффективная трава для похудения

Отвары трав оказывают помощь исцелить множество заболеваний, а также ожирение и замедленный метаболизм. Они составляют важную часть диетологии и оказывают помощь вывести из организма шлаки, токсины, лишнюю жидкость, улучшают метаболизм и липидный обмен, придают энергию, снижают аппетит и нормализуют работу пищеварительной системы. С их помощью возможно навсегда решить проблему лишнего веса и замедленного обмена веществ, не прибегая к строгим диетам. В данной статье мы поведаем о наиболее действенных травах для похудения и поделимся проверенными рецептами отваров.

Виды трав для похудения

Все травы для похудения оказывают на организм различный эффект и исходя из этого делятся на 5 основных групп:

Самая эффективная трава для похудения

  • Мочегонные. Такие травы содействуют стремительному выведению из организма лишней жидкости, которая скопилась в тканях. Частенько обстоятельством лишних сантиметров на талии являются как раз отеки, каковые образовываются благодаря неправильного питания, режима потребления жидкости либо нарушений работы почек. Вместе с лишней жидкостью мочегонные травы выводят из организма соли тяжелых металлов, шлаки и токсины, каковые кроме этого довольно часто являются обстоятельством неправильного липидного обмена. К счастью, решить проблему отеков возможно при помощи самых разнообразных трав, наиболее популярными из которых являются: шиповник, барбарис, лопух, гусиная лапка, бессмертник, хвощ обычный, медвежьи ушки, березовые почки, золототысячник. Принципиально важно знать, что мочегонные травы возможно принимать лишь по окончании консультации доктора, и непродолжительное время. Они не воздействуют на уменьшение жировых отложений, исходя из этого не следует рассчитывать лишь на них при похудении.
  • Ускоряющие обмен веществ. Такие травы воздействуют конкретно на скорость метаболизма, подстегивая его. Без сомнения, травы, ускоряющие обмен веществ, приводят к постепенному похудению, эффект от которого будет долгим. Такие травы увеличивают потребление калорий организмом, придают бодрость и энергию, ускоряют сжигание жировых отложений. К ним относятся: имбирь, красный жгучий перец, женьшень, корица, розмарин, куркума, крапива, мать-и-мачеха и другие. Первое время эти травы и специи смогут приводить к повышенному аппетиту, поскольку они ускоряют все процессы в организме и налаживают работу пищеварительной системы, но уже спустя неделю аппетит опять возвратится в норму, а калории будут сжигаться вашим организмом намного стремительнее.
  • Подавляющие чувство голода. Пожалуй, это самый действенный и надёжный вид трав для похудения, поскольку они приводят к естественному понижению веса за счет уменьшения поступающих калорий. Они покрывают стены желудка слизистой оболочке пленкой, которая снижает чувство голода. В итоге вы начнёте наедаться гораздо меньшими порциями и сможете нормально устоять перед соблазном съесть что-то сладкое либо вредное. Кое-какие из трав, притупляющих чувство голода, работают благодаря тому, что разбухают в желудке и занимают его большую часть, давая чувство сытости. Обе разновидности трав, снижающих аппетит, действуют действенно и безопасно, помогая избавиться от лишнего жира. К таким травам относятся: семена льна, кукурузные рыльца, корень алтея, морозник, крапива, одуванчик, фукус пузырчатый, водоросль спирулина, дягиль лекарственный. Кроме другого, эти травы воздействуют на уровень глюкозы в крови, в следствии чего вам не захочется использовать сладкое, но появится большое количество энергии.
  • Слабительные. Подобные травы оказывают помощь ускорить процесс очищения кишечника от его содержимого, и выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Но для похудения они имеют незначительный эффект, поскольку не мешают всасыванию жира в кишечнике. Они скорее имеют очистительную функцию, помогая организму избавиться от лишнего. К слабительным травам относят: сенну, тмин, анис, морозник, ромашку, укроп, тысячелистник, крушину, жостер слабительный. Принципиально важно знать, что долгое использование слабительных трав ведет к слабости стенок кишечника и затрудненной дефекации, благодаря чего может развиться стойкая зависимость. Диетологи советуют использовать слабительные травы периодически, на протяжении диет либо для очищения организма при разгрузочных днях.
  • Желчегонные. Данный вид трав для похудения воздействует на печень и желчный пузырь, очищая его и помогая процессу обновления желчи. Как раз желчь несёт ответственность за расщепление питательных веществ из пищи, исходя из этого заболевания печени и желчного пузыря частенько приводят к появлению лишнего веса. Доктора советуют периодически принимать желчегонные травы всем, кто желает улучшить пищеварение и состояние кожи, ускорить обмен веществ и снизить вес. К желчегонным травам относятся: ромашка, мята, кукурузные рыльца, душица, листья брусники, володушка, бессмертник.

С целью достижения отличных показателей, нужно применять комбинации этих видов трав для похудения тогда вы сможете глубоко очистить свой организм, ускорить обмен веществ и наладить процесс пищеварения.

Самые действенные травы для похудения

Лечебные травы это весьма широкое понятие, которое включает в себя не только сами зеленые побеги, но и кору, плоды, семена, корни и соцветия растений. Лучшими травами для похудения по праву считаются:

  1. Женьшень. Всем как мы знаем, что женьшень придает бодрость и силы. Он кроме этого стимулирует обмен веществ и понижает уровень глюкозы в крови, что ведет к постепенному и здоровому похудению без голоданий. Настойку либо отвар корня женьшеня рекомендуется принимать в первой половине дня, поскольку он может ухудшить сон.
  2. Имбирь. Корень имбиря это популярное средство для сжигания жира, поскольку он активизирует метаболизм, придает энергию, усиливает иммунитет и усиливает пищеварение. Корень этого превосходного растения возможно додавать в различные блюда либо делать на его базе чаи и отвары, каковые необходимо принимать до еды.
  3. Зеленый чай. Зеленый чай рекордсмен по содержанию антиоксидантов, каковые налаживают верный липидный обмен и метаболизм. К тому же он содержит кофеин, ускоряющий все процессы в организме и придающий энергию. Доктора советуют каждый день использовать зеленый чай тем, кто желает избавиться от лишнего веса и хронической усталости.
  4. Корица. Это не только весьма ароматная специя, которая активно используется в кулинарии, но и превосходное средство для ускорения обмена веществ. Диетологи советуют додавать корицу в диетические блюда для ускорения сжигания калорий. К тому же она снижает уровень вредного холестерина в крови.
  5. Семена льна. Они известны своим богатым составом, который включает фактически весь спектр витаминов, минералов и антиоксидантов. Кроме этого в них содержится большое количество клетчатки и ненасыщенных жирных кислот. Семена льна предварительно замачивают в кипятке, по окончании чего употребляют перед едой. В желудке они дополнительно разбухают и дают чувство сытости.
  6. Тысячелистник. Данная трава действует как действенное мочегонное и желчегонное средство, которое оказывает помощь вывести лишнюю жидкость из организма, и наладить оттекание желчи. С целью похудения отвар тысячелистника советуют использовать ежедневно в течении 1 месяца.
  7. Розмарин. Это растение известно своим возбуждающим свойством, исходя из этого его отвары советуют принимать в первой половине дня. Розмарин существенно усиливает обмен веществ и кровообращение, за счет чего достигается здоровое похудение.
  8. Полынь. Использование полыни для похудения и спасения от многих заболеваний установлено не одним поколением. Она способна значительно снизить аппетит и наряду с этим ускорить обмен веществ, тем самым приводя к постепенному похудению. Но принципиально важно знать, что похудение посредством полыни занимает несколько месяц. Первое время вы имеете возможность подметить кроме того усиление аппетита, что есть нормой. В последующем аппетит существенно снизится, и вы сможете насыщаться значительно меньшим числом пищи. При потреблении полыни крайне важно выполнять верный питьевой режим.
  9. Крапива. Данное растение формирует в слизистый слой, который покрывает стены желудка и снижает аппетит. Для этого из крапивы заваривают отвары либо делают настойки, каковые необходимо принимать за 15-20 мин. до еды. К тому же крапива превосходно стимулирует обмен веществ и усиливает кровообращение.
  10. Лопух. Эта трава с покон веков употребляется с целью подавления аппетита, для этого ее необходимо заварить и принимать отвар перед едой. Значительно чаще для похудения употребляются корни лопуха, в которых содержится больше нужных веществ.

Рецепты отваров трав для похудения

Лечебные травы крайне важно верно заваривать, чтоб они не утратили свои нужные свойства. Фитотерапевты советуют заваривать травы не крутым кипятком, а в то время, когда в нем только-только появятся пузырьки воздуха. Для заваривания трав необходимо применять лишь стеклянную либо эмалированную посуду.

Весьма популярным есть травяной сбор для похудения, который включает в себя 15 гр. корня одуванчика, 15 гр. фенхеля, 50 гр. корня крушины и 15 гр. петрушки. Сухие травы направляться смешать и залить 1 литром кипятка. Перед потреблением отвар необходимо настоять не меньше часа и выпивать по 1 стакану до еды. Таковой сбор окажет помощь снизить аппетит и улучшить пищеварение.

не меньше популярным и действенным есть отвар из 10 гр. сенны, 15 гр. кукурузных рыльцев, 50 гр. листьев ежевики, 15 гр. листьев березы, 10 гр. мать-и-мачехи. Эти травы кроме этого направляться залить литром кипятка и настоять не меньше часа. Использовать отвар направляться перед завтраком и обедом по 150 мл.

Самая эффективная трава для похудения

Для ускорения метаболизма и улучшения оттока желчи применяйте следующий отвар: смешайте 30 гр. коры крушины, 15 гр. ромашки, 10 гр. молотых семян льна, 10 гр. семян укропа, 5 гр. розмарина, залейте литром кипятка и настаивайте как минимум несколько часов. Выпивайте отвар 3-4 раза в сутки перед едой.

Перед началом похудения посредством лечебных трав стоит посоветоваться доктором, поскольку многие из этих растений оказывают на организм замечательное действие и, по сути, являются лекарственным средством. Их стоит брать лишь в аптеках либо собирать в экологически чистых регионах.

Самая эффективная трава для похудения

Решить проблему лишнего веса и оздоровить организм при помощи фитотерапии в полной мере реально, для этого требуется лишь запастись терпением и применять верную комбинацию трав для отваров.

Филатова Анна, диетолог