Закаливание детей дошкольного возраста

Предварительный просмотр:

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Закаливание детей дошкольного возраста

Если вы желаете видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, закали- вайте его. Для этого возможно широко применять естественные факторы природы – воздушное пространство, солнце, воду.

Воспитывайте малыша с ранних лет к свежему воздуху, холодной воде, воспитывайте у него умение преодолевать трудности.

Нужно не забывать, что положительный эффект от закаливания вы получите лишь в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований доктора и с учётом личных особенностей вашего ребёнка.

Необходимо знать, что долгий паузу в закаливании (более 2-3 недель) снова повышают чувствительность организма к охлаждению. Исходя из этого по окончании болезни ребёнка продолжать закаливающие процедуры нужно с более больших температур, чем те, каковые были достигнуты перед болезнью.

Чтобы получить положительный эффект, нужно:

  1. Учитывать возраст, общее состояние организма, личные особенности ребёнка, его настроение.
  2. Постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.
  3. Постепенно увеличивать силу действия природного фактора.
Закаливание детей дошкольного возраста

Первое требование при закаливании – создание нормальных гигиенических условий жизни ребёнка. дабы воздушное пространство в помещении был чистым, нужно каждый день проводить влажную уборку и неизменно проветривать комнату, температура окружающей среды в которой должна быть около 22 градусов.

Постепенно воспитывайте детей находиться в помещении сначала при одностороннем, а после этого при угловом проветривании. Сквозное проветривание выполняют в отсутствии ребёнка, допуская понижение температуры до 15-17 градусов и переставая его за 20-30 мин. до возвращения ребёнка (время, нужное для восстановления нормальной температуры).

Одежда малыша обязана соответствовать сезону и погоде и снабжать ему состояние теплового комфорта.

При температуре воздуха в помещении 22 градуса детей (до начала закаливания) одевают в двухслойную одежду: хлопчатобумажное бельё, платье (возможно хлопчатобумажное либо фланелевое); на ноги колготы (для детей 3-5 лет) либо гольфы (6-7 лет), ботинки. При температуре воздуха ниже 19 градусов поверх платья надевают кофту; или платье заменяется трикотажным либо полушерстяным, колготы (для детей уже закалённых смогут быть гольфы), ботинки либо тёплые тапочки с каблуком. Летом при температуре свыше 22 градусов следует уменьшить одежду до однослойной (трусы, рубаха с короткими рукавами).

Весьма полезен дневной сон на открытом воздухе: на веранде либо в саду, в хорошо проветренном помещении, независимо от времени года. В средней климатической зоне дневной сон на открытом воздухе проводится кроме того при морозе, но при отсутствии ветра.

Одежда на протяжении сна обязана соответствовать сезону и погоде. Если ребёнок спит на открытой веранде, то зимой его укладывают в спальный мешок, оставляя открытым лишь лицо. Очень важно, дабы окна на веранде были открыты, кроме того если она не отапливается. При отсутствии сквозняков на протяжении сна зимой температура окружающей среды на веранде может быть около – 10 — 15 градусов. Матрац и спальный мешок должны храниться в тёплом помещении.

Если ребёнок спит не на веранде, а в хорошо проветренной комнате, то спального мешка не нужно. Зимой лучшая одежда для сна – байковая рубаха с длинным рукавом либо пижама, в тёплое – лёгкое бельё с короткими рукавами. По окончании того, как ребёнок улёгся, в комнате открывают форточки либо окна; прохладный воздушное пространство активизирует наступление глубокого сна. За 15-20 мин. до подъёма возможно закрыть окно, дабы воздушное пространство в комнате нагрелся.

Громадную роль в закаливании воздухом вне помещения играет прогулка. Тут важно верно одеть и обуть ребёнка соответственно сезону и погоде, дабы обеспечить ему свободу движений и нужный тепловой комфорт.

При температуре воздуха от +6 до -2 дети должны быть одеты в четырёхслойную одежду – бельё, платье, колготы, трикотажную кофту (свитер), рейтузы, куртку либо демисезонное пальто (при зимнем пальто не нужно надевать кофту), сапожки. При понижении температуры до -3, -8 демисезонное пальто заменяется зимним, на ноги надевают утеплённые сапоги; при температуре от -1 до -14 градусов дополнительно надевают вторые рейтузы, утеплённые сапоги с носками. Зимой важно предотвратить переохлаждение организма ребёнка. для этого нужно следить, дабы ноги и руки у него были сухими, промокшие варежки нужно вовремя заменять. Игры необходимо подбирать подвижные, но дабы ребёнок не перегревался.

С наступлением тепла детей постепенно переводят на двухслойную, а после этого на однослойную одежду. На протяжении подвижных игр одежда должна быть спортивной – тренировочный костюм либо трусы и майка.

Благодаря прогулкам и верно организованному дневному сну кроме того зимний период ребёнок находится на свежем воздухе 4-5 часов.

Летом, в тёплую погоду ребёнка нужно приучать ходить босиком.

Закаливание детей дошкольного возраста

Воздушные ванны дети получают при смене белья по окончании ночного и дневного сна на протяжении самостоятельного одевания и раздевания. В эти 6-8 мин. ребёнок не редкость всецело либо частично обнаженным. Помимо этого, воздушные ванны он получает, находясь в облегчённой одежде (трусы, майка, тапочки) на протяжении ежедневной утренней гимнастики, которая вводится в режим дня детей В первую очередь третьего года жизни.

Утреннюю гимнастику выполняют в теплое время года при одностороннем проветривании (фрамуга, форточка, окно); в холодную погоду (зимний период) – при закрытых окнах, но сразу после проветривания помещения; летом — на открытом воздухе.

Если дети уже привыкли к прохладному воздуху, то на всё время бодрствования их оставляют в облегчённой одежде (гольфы, короткие рукава) не только летом, но и зимний период.

Если появляются показатели охлаждения, то детям надевают колготы, платья с длинными рукавами, кофты.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Закаливание детей дошкольного возраста на занятиях по физкультуре.Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, — здоровье. Недаром в народе говорят: Здоровому все здорово! Об данной про.

Закаливание детей дошкольного возраста.

Закаливание детей дошкольного возраста.

Советы для своих родителей по закаливанию детей дошкольного возраста в летний период. Материал рекомендован для стендов и информационных уголков.

Материал для своих родителей.

методы закаливания детей дошкольного возраста.

закаливание детей дошкольного возраста.

Консультация для своих родителей из цикла: «Оздоровительная работа – Закаливание детей дошкольного возраста» «Закаливание детского организма» Подготовила и провела: Воспитатель группы №5: Дудорова Т.Е.

Консультация для своих родителей из цикла: «Оздоровительная работа – Закаливание детей дошкольного возраста»«Закаливание детского организма» Подготовила и прове.