Как научиться танцевать стрип

Под что тверкать

Выбирайте из этого перечня песни, каковые вам больше всего нравятся, под них и станете обучаться танцевать тверк дома.

  • Waka Flocka Flame – No Hands (CRNKN Remix)
  • Baauer x Just Blaze feat. Jay-Z – Higher (Original Mix)
  • Swizzymack — DRIP
  • M.I.A. – Bad Girls (nonsens remix)
  • DJ Snake feat. Lil Jon — Turn Down For What (Original Mix)
  • Flosstradamus раз легко вытягиваемся вверх спиной (руки в локте мало распрямляются, но не всецело), тянем ягодицы вверх (пробуем немного поднять крестец выше).На два роняем ягодицы в прежнее состояние, уходя обратно в более глубочайший присед. Повторяем, на раз приподнимаемся и сжимаем ягодицы вверх, на два расслабляем и возвращаемся в присед. Амплитуда движений маленькая.

    Из упражнения, обрисованного выше, возможно сделать два акцентированных тверк движения. Для этого добавим выговор. На протяжении сокращения поясницы (в то время, когда вы вытягиваетесь позвоночником вверх и максимально выпячиваете ягодицы) добавьте вектор (направленность) на 4 раза вверх, а позже на 4 раза вниз (т.е. выговор на выталкивании ягодиц вниз). Взятую связку отработайте 3-4 раза под музыку среднего темпа.

    уделить время гравитации. Для этого поднимитесь перед зеркалом, так дабы вы хорошо видели свои ноги, мало согните колени, разведя их в стороны, и потрясите чем всевышний отправил. Как раз что потрясите, дабы взглянуть как гравитация работает на вас. Сделайте пара произвольных движений, каковые, по вашему точке зрения, вынудят ваши ноги дрожать как холодец, запомните их.

    Еще одно тверк движение, которое возможно выучить дома – скручивание бедер со сгибанием коленей. Звучит устрашающе, но все вы видели это движение в танце кожный покров. Присядьте, обширно расставив ноги, сейчас на носок правой ноги разверните вовнутрь к телу, оказаться, что и колено повернулось к внутренней стороне левого бедра. Отдайте ногу на место. То же, сделайте другой ногой. Получается твист (скручивание) бедра вовнутрь, к себе. Потом подключаем ягодицы. Делая твист усилием встряхивайте ягодицу той же ноги. Меняйте левую и правую сторону.

    Как научиться танцевать стрип

    Проделайте все обрисованные движения под музыку различной интенсивности. В случае если сначала будет тяжело, делайте упражнения без музыки, но в обязательном порядке перед зеркалом.