Как подготовится к беременности

Как верно супругам готовиться к зачатию ребенка и грядущей беременности?

Дамы в большей степени рискуют, дамам следить за здоровьем направляться тщательнее. Звучит не ново, но лучше все-таки иметь в виду, что дама уже с рождения носит в себе все яйцеклетки и поражающие факторы на них действуют непрерывно. Мужчинам пара несложнее, новая генерация сперматозоидов вызревает в среднем за 72 дня, но они смогут также подвергаться негативным действиям.

Вот вам пара факторов воздействующих на детородные функции:

  • неспециализированный уровень здоровья (не выпивать, не курить, не наркоманить, заниматься спортом, простой медицинский осмотр);
  • обследование на наличие, лучше само собой разумеется отсутствие зараз (ВИЧ, сифилис, урогенитальные инфекции, гепатит);
  • при исполнении первых двух пунктов 99% возможности за то, что беременность и роды пройдут нормально;
  • в случае если что-либо не так и у Вас имеется неприятности с зачатием, направляться обратиться к гинекологу и общими усилиями отыскать мешающую обстоятельство.

    Способы определения овуляции

    Сам термин овуляция происходит от латинского ovum яйцо, процесс выхода зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в туловище. Физиологически представляет собой один из этапов менструального цикла. Это я в умной книжке прочла.

    В случае если же постараться ту же идея положить в простые слова, овуляция это тот самый момент, в то время, когда Ваш организм готов к приему мужского семени, быть может кроме того жаждет его! Происходит овуляция приблизительно каждые 2135 дней. В среднем считают цикл с периодом 28 дней. Я решила так же создавать подсчеты, на них и равняйтесь. На всякий случай увижу, что постоянный для каждой дамы, соответственно и для Вас, овуляционный ритм изменяется в течение 3 месяцев по окончании аборта, года по окончании родов и по окончании 40 лет, в то время, когда организм подготавливается к предклимактерическому периоду. Совсем заканчивается овуляция с наступлением беременности и по окончании менструации.

    Как подготовится к беременности

    Давайте сейчас обучимся определять овуляцию.

    Самый простой метод обращать внимание на незначительные боли внизу живота, еще случается усиление полового влечения. Помимо этого показатели овуляции выявляются при простом гинекологическом осмотре, наряду с этим изучается слизь выделяемая из канала шейки матки. Чем больше слизи, тем больше возможности, что момент овуляции настал. Недавно обучились определять симптомы овуляции работая со слюной. Следующим по точности и информативности способом определения овуляции направляться измерение базальной температуры. Способ достаточно несложен и не требует фактически никакого особого оборудования, не считая, естественно, простого медицинского термометра.

    Измерение базальной температуры создают утром, конкретно по окончании пробуждения, не поднимаясь с постели. Ее возможно измерять в полости рта, во влагалище, и в прямой кишке (сохраняю надежду Вы понимаете, что глотать градусник для этого не требуется, к прямой кишке имеется и наружный доступ). Измерение нужно проводить в одно да и то же время, вводя термометр на глубину 45 см.

    Все сведенья наносят на график. Выглядит он так: по вертикальной оси изобразите температуру, как на термометре, а по горизонтальной дни менструального цикла. И ставьте отметины, каковые должны соединяться линиями. Ведя так график, через пара месяцев Вы найдёте, что перед подъемом температуры отмечается маленький ее спад. Началом овуляции будет принимать во внимание 1/2 дней до увеличения температуры либо период между началом и спадом ее подъема.

    Но, огорчу Вас, все эти способы в отдельности дают только приблизительные результаты, исходя из этого применяйте их комплексно!

    В случае если уж Вы решили подойти к вопросу определения овуляции без шуток, то Вам направляться воспользоваться ультразвуковым наблюдением за ростом и развитием фолликула и определением его разрыва, фактически овуляции, либо динамическим определением лютеинзирующего гормона в моче, особым тестом. Тест проводится дома 2 раза в сутки, за 56 дней до предполагаемой овуляции. Определение прекращают по окончании получения первого положительного результата. Овуляция происходит приблизительно через 1628 часов по окончании первого положительного результата анализа.

    Как подготовится к беременности

    Мне все это показалось морокой, а потому, что по натуре я человек ленивый, то и прибегла к самому элементарному методу. Если Вы ведете календарик менструальных циклов, обратитесь к последним 6 месяцам. Вам необходимо выяснить самый долгий и самый маленький цикл. От самого долгого, допустим 30 дней, отнимите 11, а от самого маленького, к примеру 25, отнимите 18. У Вас окажется 19 и 7, вот и Ваш период овуляции: с 7-го по 19-ое число!

    Подготовка к беременности.

    Как подготовится к беременности

    Вы зря думаете, что беременность так же неизбежна, как первая любовь. Природа время от времени выкидывает фортели и дамам приходится ей всячески угождать, дабы приблизить момент беременности. Статистика говорит о том, что дамы не так довольно часто задумываются о подготовке к родам, а о подготовке к зачатию и подавно реже. По большей части это происходит оттого, что женщины принимают данный волнительный момент как что-то само собою разумеющееся. И все таки, к зачатию направляться готовится не только из чисто медицинских мыслей, в случае если, к примеру, у Вас имеется опасения относительно вероятных неприятностей, но и в принципе доходить к этому вопросу сознательно.

    Не будем на данный момент углубляться в патологии и рассмотрим среднестатистическую несколько решившую зачать ребенка. В большинстве случаев, наиболее подходящими для зачатия считаются дни, приблизительно за 1614 дней до начала следующего месячного цикла. Но беременность может наступить в любой сутки. Это зависит от изюминок цикла дамы и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины.

    Имейте в виду, что беременность может не наступить сходу в первоначальный страшный период, т.к. кроме того у здоровых молодых дам в году имеется 12 цикла, в каковые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Помимо этого на овуляцию воздействуют стрессы, перемены климата, экзамены и т.п.

    Начнем с банального перечисления. Лучшая подготовка к беременности это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.

    Сбалансированное питание большая тема. Мы еще рассмотрим ее подробнее.

    Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных болезней. За 23 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности нужно имеется продукты, которые содержат фолиевую кислоту: свежую зелень (не налегая очень на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.

    Не рекомендуется злоупотреблять печенью, т.к. в ней содержится через чур много витамина А, который вреден для будущего ребенка.

    В случае если дама получает достаточно белков растительного происхождения и достаточное время проводит на воздухе, то вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности.

    Самые нередкие очаги хронической инфекции в семье зубы, носоглотка, влагалище и кишечник мамы. Вылечите зубы у всей семьи и следите за ними пристально. В обязательном порядке тем, кто страдает хроническими болезнями носоглотки, необходимо проводить профилактику обострений промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой заразой у новорожденных (в которой, в большинстве случаев, винят роддома) возможно было бы существенно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

    За 23 месяца до планируемого зачатия прекратите использовать гормональные контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Помимо этого, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции возрастает возможность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.

    Как подготовится к беременности

    Сперматозоиды созревают в течение 2,53 месяцев, исходя из этого за это время до зачатия нужно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.

    Перегревание яичек в бане либо при работе в тёплом цехе, ношение через чур тесного белья либо джинсов может ухудшить уровень качества спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от тела, а не в брюшной полости, вследствие того что комфортная температура для них 35 градусов.

    оптимальнее само собой разумеется обратиться к эксперту за конкретными рекомендациями по зачатию. Значительно чаще несколько обследуют на наличие хронических зараз, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Отысканные инфекции нужно пролечить до наступления беременности, в обязательном порядке пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.

    Создатель: Алла Дзюрич