Как понизить гемоглобин у женщин

Обстоятельства, вызывающие увеличение гемоглобина

Нормой для дам считается 110-150, для мужчин – 120-180 граммов на литр крови. Содержание гемоглобина в крови зависит от многих факторов, но никак не связано с возрастом. Оно опасно и для пожилых, и для парней, в первую очередь вследствие того что повышает риск образования тромбов и закупорки сосудов.

Как понизить гемоглобин у женщин

На уровень гемоглобина смогут воздействовать условия проживания и физическая активность. Если вы живете в высокогорном районе повышенный гемоглобин – естественная реакция организма, разрешающая компенсировать недостаток кислорода в крови. Равно как и при повышенных физических нагрузках. Но, если вы – не лесоруб и не спортсмен, да и живете на равнине, обстоятельством большого гемоглобина смогут быть значительные неприятности со здоровьем:
— врожденные пороки сердца, вызывающие нарушения его функций;
— сердечная недостаточность и другие болезни сердца;
— хронические обструктивные процессы в легких, эмфизема, другие типы заболеваний легких;
— онкология печени либо почек.

Гемоглобин часто бывает повышенным у заядлых курильщиков либо у людей, неизменно пребывающих в условиях очень сильно задымленности, кроме того тех, кто живет в загазованных районах мегаполисов. Его уровень может повыситься как следствие бесконтрольного приема мочегонных средств, привёдшего к обезвоживанию организма. Особенно опасно, что снаружи большой уровень гемоглобина никак не проявляется и, значительно чаще, обнаруживается случайно по анализу крови.

Как понизить гемоглобин у женщин

Как снизить уровень гемоглобина в крови

Подобрать медикаментозное лечение вам окажет помощь лечащий доктор, с ним вы имеете возможность обсудить и диету. В большинстве случаев, лечебное питание при высоком гемоглобине направлено на уменьшение количества белков животного происхождения, получаемых вместе с пищей. Исключить направляться потребление мясных субпродуктов и красного мяса, овощей и фруктов красного цвета. В случае если захочется мяса – разрешена лишь отварная куриная грудка.

Как понизить гемоглобин у женщин

Отсутствие белков животного происхождения компенсируйте растительными: ешьте больше бобовых, кисломолочных продуктов. Ограничьте потребление продуктов, богатых животными жирами и являющихся источником «нехорошего» холестерина, забивающего сосуды. Свежие листовые салаты, зелень и овощи с грядки богаты фолиевой кислотой, которая нужна для понижения уровня гемоглобина. Для этого кроме этого включайте в рацион больше морской рыбы и морепродуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, уменьшающими вязкость крови, и йодом, усиливающим сосуды. Такое меню будет мешать образованию тромбов.