Как убрать живот после кесарева

Как избавиться от живота по окончании кесарева сечения

Как убрать пузо по окончании кесарева сечения — вопрос сверхсложный. С одной стороны, по окончании операции нельзя давать сильные нагрузки, в особенности на ту область, куда накладывались швы. Иначе, ходить с отвисшим животом 6-12 месяцев также не хочется, особенно, в случае если лето на дворе. Соответственно, молодых мам интересует, как убрать пузо по окончании родов надёжным методом. От нас маленькая инструкция.

Как убрать живот после кесарева

1. Подождать 2 месяца по окончании рождения ребенка. Как раз столько, а время от времени кроме того больше требуется даме для восстановления по окончании родов. Приблизительно через 6-8 недель необходимо посетить гинеколога, который проведет осмотр и оценит состояние половых органов. Ему оптимальнее задать вопрос относительно возможности физических нагрузок на область брюшного пресса. Доктор даст ответ в зависимости от состояния шва. Но не думайте, что вам разрешат сходу деятельно качать пресс. Длительность физических нагрузок необходимо увеличивать неспешно. А начать лучше с прогулок.

2. Прогулки с ребенком — это хороший метод сделать фигуру мало стройнее. Это подтвердят дамы, интересовавшиеся как убрать пузо по окончании кесарева и опробовавшие данный простой способ. Гулять нужно умеренно стремительным шагом. Вы должны находиться в движении не меньше 1 часа в сутки. Такие прогулки и ребенку понравятся, поскольку грудные детки намного спокойнее дремлют при укачивании, данный эффект и создаст коляска при движении.

Как убрать живот после кесарева

3. Наклоны. В случае если доктор дал разрешение, делайте легкие упражнения, не доставляющие неудобство. В случае если качать пресс пока сложно и весьма интересно как убрать пузо по окончании кесарева сечения дома другими методами, то попытайтесь это делать в ходе повседневной работы. К примеру, приучите себя мыть полы не шваброй либо посредством пылесоса, а руками. Стирайте белье по возможности руками, а не в стиральной машине.

4. Играйтесь с ребенком. В случае если кроха старше 3-4 месяцев, то его возможно применять в качестве необычного тренажера для похудения. И ребенку огромное наслаждение, и вашей фигуре польза. Попытайтесь положить малыша животиком на свою грудь и пузо и делать подъемы, по типу как вы качаете пресс. Поднимитесь на четвереньки над ребенком и ритмично втягивайте и расслабляйте пресс, в один момент играясь с малышом. Возможно придумать еще много-много аналогичных упражнений.

Как убрать живот после кесарева

5. Кстати, о втягивании живота. Это весьма действенно. Кто-то носит бандаж, стягивая до боли пузо, а вы просто его втягивайте. Это возможно делать везде, в любой ситуации, при любом положении тела. Особенно действенно долгое втягивание живота. Скажем, вы надели обтягивающие штаны, но выпирающий животик портит все впечатление от вашего внешнего вида. Тогда попытайтесь его втянуть.

6. Верное питание. Без него никуда. Когда вы начнете худеть, животик кроме этого начнёт уходить. Кроме того если вы кормящая дама, переедать не следует. Питайтесь умеренно. Исключите из рациона хлебобулочные изделия, сахар, жирное и копченое. Этого хватит для действенного похудения. Данные продукты не несут ничего хорошего ни вам, ни ребенку. Лишь лишние калории. Так что, вы ничего не теряете.

Как убрать живот после кесарева

7. Дамам, не через чур любящим активные физические нагрузки, возможно попытаться сделать пузо плоским посредством системы Бодифлекс. Верное дыхание + несложные упражнения на растяжку дают поразительные результаты. Бодифлекс на данный момент весьма актуален и популярен, не обращая внимания на множество соперников, считающих, что задержка дыхания, которая практикуется в Бодифлекс, приносит громадный урон организму.

8. Абдоминопластика. Это радикальная мера для ищущих метод, как убрать пузо по окончании кесарево сечения весьма быстро и безо всяких усилий. Ну и для тех, кто храбрый и владеет некой свободной суммой денег, нужной для исполнения пластической операции. Абдоминопластика — это хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляются избытки кожи и жировые отложения, прячется расхождение прямых мышц живота (что бывает по окончании беременности, в то время, когда пузо как словно бы разделен на две половинки по пупку). Операция не несложная, долгая (длительность более 2 часов в большинстве случаев), выполняется под общей анестезией, потому возможно рекомендована лишь в случае если уже опробованы другие способы спасения от косметического недостатка.

Как убрать живот после кесарева

Так возможно убрать оставшийся животик по окончании беременности и родов, прошедших методом кесарева сечения .