Монодиета маргариты королевой

Диетолог Маргарита Королёва хорошо известна в столице как специалист по похудению. У нее самая звездная клиентура и самые баснословные цены. Помимо этого, ее способ вправду работает.

Монодиета маргариты королевой

Первая консультация в Центре Маргариты Королёвой продолжается около четырех часов. Столько требуется, дабы оценить сильные и не сильный стороны клиента как физиологические, так и психологические. По окончании консультации тщательное обследование: анализ крови, солевой состав крови, биохимия, гормональный фон, и ультразвуковое изучение внутренних органов. В случае если значительных неприятностей со здоровьем у клиента нет, сразу после обследования составляется личный замысел похудения.

Длительность стандартного курса 13 недель. Как раз столько, согласно точки зрения психологов, нужно, дабы прочно закрепить новые пищевые привычки. Королёва ведет курс так, что клиент волей-неволей заражается идеей верного питания и здорового образа жизни. Она уверена, что просвещение является мощнейшим стимулом: Я неизменно весьма детально говорю с клиентами, практически на пальцах растолковываю, что и как происходит в их организме. Это весьма воодушевляет, в то время, когда поднимается вопрос о том, дабы избавиться от некоторых вредных привычек и купить нужные.

Львиную долю программы занимают процедуры физиотерапии и косметологии. Приятные (обертывания, аромафитобочка, душ-массаж, баня и сауна, кислородные, озоновые и родоновые ванны) и не весьма (мезотерапия, лимфодренаж и электролиполиз), они атакуют проблемные зоны локально и разрешают вернуть коже упругость и здоровый вид.

Не обращая внимания на личный подход к клиентам, кое-какие рекомендации Маргариты Королёвой можно считать фактически универсальными. К примеру, это относится количества жидкости: выпивать направляться от 2 л воды в сутки. При обычном обмене веществ организму требуется 14 мл воды на каждые 450 г веса каждый день, говорит Королёва. Иначе говоря при весе 65 кг человеку нужно минимум 2 л воды в сутки. А если он желает похудеть, стоит прибавить еще 500 мл воды, которая усилит работу кишечника и будет вымывать из организма токсины, говорит Маргарита.

Монодиета маргариты королевой

Кроме этого универсальной есть девятидневная диета Королёвой, которая разрешает скинуть от трех килограмм до девяти килограмм.

Первый-третий дни. Очищение организма посредством риса

Монодиета маргариты королевой

На ночь рис замачивается в холодной воде, утром вода с крахмалом сливается, рис варится. Королева рекомендует применять индийский, тайский либо краснодарский рис. Имеется его нужно без соли, соусов и приправ, мелкими порциями пять-шесть ежедневно. Последняя порция в 19.00.

Четвертый-шестой дни. Куриная

Монодиета маргариты королевой

Королева рекомендует использовать не американских бройлеров, а российских кур. Готовить их лучше в пароварке наряду с этим вредный насыщенный жир стекает в нижний лоток, а все нужные вещества сохраняются. На переваривание мяса организм тратит большое количество энергии, сжигая запасы жира, но наряду с этим получая из этого же мяса достаточное количество белка.

Седьмой-девятый дни. Вареные и сырые овощи

Монодиета маргариты королевой

Овощи богаты клетчаткой, которая заставляет усиленно работать кишечник. Овощи подходят каждые, нужно белого либо зеленого цвета. Имеется их направляться без соли и специй, мелкими порциями пять-шесть ежедневно, до 19.00. В сутки возможно съедать до 1 кг овощей.

В случае если человек решил избавиться от лишнего веса, то поменять придется не только систему питания. Тележурналист Владимир Соловьев, похудевший благодаря Королёвой на 70 кг, написал книгу о своем опыте. Забудьте вы слово диета по большому счету, призывает Соловьев. Поменять придется образ жизни полностью. Режим дня, спорт, отдых всё! Лишь под таким натиском уходит лишний вес и никак в противном случае.