Можно ли похудеть на зеленом чае

Принцип действия

Зеленый чай — действенное средство, помогающее избавиться от лишнего веса, потому, что в его состав входят самые сильные антиоксиданты – катехины, мешающие старению клеток, активизирующие метаболические процессы и содействующие сжиганию липидов. Кроме этого данный напиток богат минералами, витаминами группы С и Р, кофеином и полифенолами. Исходя из этого при регулярном потреблении зеленого чая, нормализуется уровень холестерина в крови и понижается риск развития ожирения.

Можно ли похудеть на зеленом чае

Имбирный чай известен содержанием громадного количества незаменимых аминокислот, витаминов группы В, В1, С, и антиоксидантов. Принцип его действия на организм аналогичен зеленому чаю. Исходя из этого напиток, приготовленный на базе имбиря и листочков зеленого чая, содействует похудению.

Рецепты изготовление зеленого чая с имбирем

Дабы приготовить классический чай с имбирем, возьмите кубик свежего корня имбиря, размером примерно 2 на 2 сантиметра и сок из четверти лимона, залейте все 1 стаканом воды, доведите до кипения и варите на не сильный огне в течение 10 мин.. Параллельно заварите свой любимый зеленый чай. Снимите с огня имбирный отвар, смешайте с зеленым чаем и добавьте мед по вкусу.

Можно ли похудеть на зеленом чае

Для изготовление чая с мятой, 20 граммов корня имбиря залейте 200 миллилитрами воды и варите около 15 мин.. Выньте имбирь и залейте отваром сухие листья зеленого чая и пара листков мяты. Разрешите настояться в течение 15 мин..

Хорошим средством в борьбе с лишними килограммами есть напиток на базе молока. В уже заваренный вместе с имбирем зеленый чай добавьте мало кардамона, после этого смешайте с молоком в соотношении 2:1. Поставьте на медленный пламя и доведите до кипения. Затем напиток остудите и процедите.

Можно ли похудеть на зеленом чае

Противопоказания к потреблению зеленого чая с имбирем

Не рекомендуется выпивать зеленый чай с имбирем при беременности и кормлении грудью. С осторожностью его нужно принимать людям, страдающим гастритом и язвой желудка. А отказаться от потребления напитка направляться при большой температуре. При сердечно-сосудистых болезнях и сахарном диабете, зеленый чай с имбирем возможно выпивать лишь по окончании консультации со экспертом.

Можно ли похудеть на зеленом чае

Помимо этого, зеленый чай с имбирем владеет тонизирующими свойствами, а потому не следует выпивать его перед сном. Дабы похудеть, необходимо использовать по 1-2 стакана приготовленного напитка каждый день, придерживаться верного питания и больше гулять на свежем воздухе.