Недостаток витаминов симптомы

Для начала простой факт: согласно данным ВОЗ практически все население России живёт в областях, дефицитных по йоду. От Центрального региона до Сахалина люди каждый день получают вместе с пищей йода в 2–3 раза меньше, чем нужно! В простом рационе обитателя России содержится 40–80 мкг йода, в то время как потреблять нужно 150 мкг в сутки (а беременным и кормящим – 250 мкг в сутки).

Недостаток витаминов симптомы

Подобный недостаток йода отмечается не только в России. Неприятности с этим микроэлементом наблюдаются в 153 государствах мира.

Потребность в йоде зависит от возраста. В соответствии с последним данным, Всемирной Организацией Здравоохранения и ЮНИСЕФ были выяснены следующие ежедневные нормы потребления йода:

  • 90 мкг/сут для детей грудного и младшего возраста (от 0 до 5 лет)
  • 120 мкг/сут для детей школьного возраста (от 5 до 12 лет)
  • 150 мкг/сут для взрослых (от 12 лет и старше)
  • 250 мкг/сут для беременных и кормящих дам

Йод – воистину неуловимый элемент. Фактически на всей территории нашей страны в почве йода мало – это факт. Соответственно, мало йода в растениях, каковые растут на этих почвах, и в мясе и молоке животных, каковые питаются этими растениями. Как раз исходя из этого йододефицитные заболевания довольно часто называются эндемическими, т.е. характерными для определенных географических территорий. И, как словно бы этого не хватает, кроме того те незначительные количества йода, каковые накапливаются в растениях, мясе и молоке, так и норовят улетучиться в ходе изготовление пищи!

Недостаток витаминов симптомы

Мясо и рыба при жарке и варке теряют больше 50% всего содержащегося в них йода, овощи и фрукты – около 30%, молоко при кипячении теряет до 25% йода.

Понимаете ли вы, что…

Больше всего йода теряют при готовке самые богатые его источники. Жарка морской рыбы ведет к утрата 50% имеющегося в ней йода. А приготовление креветок сокращает содержание в них йода на порядок!

Содействуют утрата йода из продуктов многократное размораживание и замораживание, недостаточная вентиляция при хранении продуктов и т.д.

Скрытый йодный голод

Сочетание многих негативных факторов:

  • Низкое содержание йода в почве.
  • Термическая обработка продуктов.
  • Избыточная технологическая обработка продуктов.
  • Малое потребление рыбы и других даров моря, особенно водорослей (морской капусты).

Ведет к тому, что называется йододефицитными состояниями.

При недостаточном поступлении йода в организм с пищей нарушается синтез гормонов щитовидной железы. Наиболее остро это отражается на детях, детях, беременных и кормящих дамах. В случае если беременной даме не достаточно йода, у ее ребенка может развиться умственная отсталость (вплоть до кретинизма), пострадать слух и обращение. Дети, страдающие от недостатка йода, не хорошо развиваются интеллектуально, у них довольно часто отмечаются нарушения поведения. Недостаток йода и гормонов щитовидной железы приводит у детей к низкорослости, понижению иммунитета, неправильному формированию репродуктивной системы.

Вне групп риска (дети, дети, беременные и кормящие) недостаток йода прежде всего, еще до появления любых внешних показателей, очень плохо отражается на интеллектуальных свойствах человека. Мы не подмечаем маленького понижения памяти, уменьшения скорости мышления, стремительной утомляемости, но, в это же время, кроме того небольшой недостаток йода сокращает уровень IQ на 1015%.

Другим показателем недостатка йода есть повышение щитовидной железы – диффузный эутиреоидной зоб. Железа пробует восполнить недостаток гормонов повышением массы синтезирующей ткани. Изолированное повышение щитовидной железы, без трансформации уровня гормонов, и неощутимое для человека падение интеллектуальных свойств смогут быть единственными проявлениями йодного недостатка в течении весьма продолжительного времени. Исходя из этого второе наименование йододефицита – скрытый голод.

Йодомарин ® – в России нужен

Как уже упоминалось, в России обстановка с йододефицитными состояниями просто ужасающая. Распространенность зоба среди обитателей центральных районов России (Тамбовская, Воронежская и т.д.) достигает 40%, на юге Архангельской области (т.е. на большом растоянии от Белого моря) – до 80%, в Сибири – до 4070%!

Отдельной строчком до сих пор стоят области, пострадавшие благодаря аварии на ЧАЭС (Брянская, Тамбовская, Тульская и др.). Там, в условиях недостатка йода, в щитовидной железе интенсивно накапливается радиоактивный йод. Это ведет к росту онкологических болезней, особенно у детей.

Исходя из этого такое значение получает личная йодопрофилактика: прием дополнительного количества йода в виде лекарственных препаратов. Еще в 1915 году выдающийся американский исследователь Д.Марин писал: Предотвратить эндемический зоб легче, чем какое бы то ни было другое заболевание .

Недостаток витаминов симптомы

Средством выбора в этом случае есть Йодомарин ®. владеющий рядом исключительных преимуществ:

  • Йодомарин ® – это лекарственный препарат. Это значит, что само лекарство и его производство прошли тщательную диагностику, перед тем как препарат был выпущен на рынок.
  • Йодомарин ® выпускается в двух лекарственных формах: пилюли, которые содержат по 100 и по 200 мкг йода. Это позволяет без проблем подобрать нужную личную дозировку для всех, кому требуется йодопрофилактика: дети, дети, взрослые, беременные и кормящие дамы.
  • Йодомарин ® может употребляться не только для профилактики болезней щитовидной железы, но и для лечения эндемического зоба.
  • Йодомарин ® хорошо переносится. Это принципиально важно, т.к. для профилактики принимать данный препарат нужно в течении долгого времени.
  • Йодомарин ® производится в Германии, что говорит о его высочайшем качестве.
  • Использование препарата Йодомарин ® доступно широкому кругу людей нашей страны, т.к. цена ежедневного приема образовывает 23 рубля в день.

Недостаток витаминов симптомы

Все это делает Йодомарин ® незаменимым средством для противодействия недостатку йода. Прием всего одной пилюли по утрам оказывает помощь вернуть полноценную работу щитовидной железы, избавиться от эмоции постоянной усталости, активизировать умственные процессы и избежать развития массы осложнений, связанных с недостатком йода.

Понимаете ли вы, что…

В большинстве регионов РФ отмечается недостаток йода в почвах, воде и продуктах питания. Это ведет к широкому распространению среди населения эндемического зоба, обуславливает отставание умственного и физического развития детей, глухонемоту, неврологический кретинизм, нарушения зрения. Положение усугубилось в следствии негативных тенденций в структуре питания населения, особенно социально незащищенных групп, характеризующихся падением потребления богатых йодом рыбы и морепродуктов, мяса и молочных продуктов…. (основной санитарный доктор РФ Г.Онищенко)

Одним из явных признаков недостатка йода в организме есть повышение щитовидной железы (зоб). Механизм этого повышения достаточно сложен. Недостаток йода ведет к недостаточному синтезу гормонов щитовидной железы. Вследствие этого в гипоталамусе начинает избыточно синтезироваться тиреотропный гормон (ТТГ), который заставляет щитовидную железу расти и создавать достаточное количество гормонов. Одновременно с этим, недостаток йода сам по себе заставляет клетки щитовидной железы усиленно расти, т.к. йод сдерживает факторы роста клеток. В случае дефицита йода факторы роста активизируются и заставляют железу усиленно расти. Но не только наличием зоба смогут проявляться йододефицитные заболевания.

Недостаток йода кроме этого ведет к понижению интеллекта, нарушению состава костной ткани (остеопорозу), что сопровождается повышенной хрупкостью костей, заметному понижению иммунитета и нередким простудным болезням. Отражается недостаток йода и на репродуктивной функции. У дам нарушение работы щитовидной железы может приводить к бесплодию, у мужчин – к эректильной дисфункции. В целом человек, недополучающий йода, может мучиться ухудшением памяти и внимания, понижением умственных свойств. Недостаток йода на протяжении беременности ведет к бессчётным нарушениям у еще неродившегося ребенка: от маленького понижения интеллектуальных свойств до кретинизма (слабоумие в сочетании с глухотой, нарушениями зрения и низкорослостью (карликовость)).