Почему после еды хочется спать

Обычно чувство голода отвлекает нас от работы, серьёзных дел либо кроме того заставляет оторваться от чтения книг. В голове одна идея Вот на данный момент я поем, и позже с новыми силами продолжу!. Да вот лишь ничего аналогичного! По окончании вкусного обеда, в то время, когда человек сыт и доволен, продолжать какую-либо деятельность, жажды совсем нет. Напротив этому, тело стремиться занять горизонтальное положение, расслабиться и погрузиться в сладкий сон. Из-за чего по окончании еды хочется дремать и как этого избежать? Вне зависимости от возраста, пола либо ритма жизни – сон по окончании еды есть привычным требованием организма. Отчего же так происходит?

Почему после еды хочется спать

Из-за чего по окончании еды хочется дремать?

На данный вопрос не найдется однозначного ответа. Не редко возможно было услышать от своих родителей либо бабушек подобный ответ: Желудок занимается перевариванием пищи, кровь к нему приливает, а мозг отдыхает и тянет в сон. Говоря научным языком, по окончании насыщения едой, кровь в основном распределяется к органам, переваривающим пищу, а к мозгу доставляется недостаточное количество кислорода. Из этого чувство усталости, желание прилечь, и значительно лучше поспать.

Почему после еды хочется спать

Все же англичане решили не останавливаться на единственном объяснении реакции и предложили свой вариант ответа на вопрос, из-за чего по окончании еды хочется дремать. Согласно мнению ученых из Британии, виной всему глюкоза! В головном мозге находится биологически активное вещество, которое занимается регуляцией процессов пробуждения и засыпания – гипокретин (в противном случае — орексин). Каналы, по которым и передаются сигналы о состоянии активности или сонливости, перестают работать, как надеется при получении ударной дозы глюкозы. В следствии регулярных нарушений громадна возможность приобретения важных болезней нервной системы (нарколептическая заболевание, эссенциальная нарколепсия) и болезней пищеварительной системы (патологические типы ожирения).

Из-за чего по окончании еды хочется дремать и как этого избежать?

Почему после еды хочется спать

Исходя из сказанного выше, привычки и реакции организма изменять ненужно. Лучше попытайтесь не нагружать себя работой, особенно умственной сразу после плотного приема пищи. Азиаты в послеобеденное время ввели в традицию — необычный негромкий час по окончании еды. На работе для этого отведены особые места. У испанцев кроме того введено свое понятие сиеста, означающее отдых по окончании еды. Но, увы, не у каждого имеется возможность расслабиться в рабочее время.

Тогда обратите внимание на то, что вы едите.

Почему после еды хочется спать

Старайтесь потреблять легкую пищу, с мельчайшим числом углеводов.

Сочетайте продукты верно, ешьте больше овощей и фруктов. Это разрешит зарядиться энергией до конца рабочего дня и не желать дремать по окончании еды.