Помогают ли очки для компьютера

В последнее время стало модно пользоваться особыми защитными очками для работы за компьютером. С одной стороны, ты помой-му о зрении заботишься, с другой — можешь добавить своему образу деловитости либо гламурности — в зависимости от формы и цвета оправы. Но на данный момент не об оправах! Интересует другое: правда ли, что защитные очки вправду оберегают наши глаза? В случае если да, то от чего? А вдруг нет, то для чего мы их покупаем за большие, деньги? Для чего необходимы защитные очки?

Помогают ли очки для компьютера

Помнить моргать

Глаза устали, болят Обстановка очень распространенная. А как же в противном случае, если ты целый рабочий сутки за компьютером. Особенно тяжко приходится тем, кто имеет дело с цифрами, отчетами и другой ответственной денежной документацией. Но глаза устают не вследствие того что ты работаешь без особых очков! Электромагнитное излучение современных мониторов не опасно для человека. Неприятность в другом: концентрируясь на работе, мы забываем моргать. Исходя из этого роговица глаза не хорошо увлажняется, у некоторых людей — пересыхает. В среднем в минуту направляться моргать 5-6 раз. А какое количество раз в минуту моргаешь ты? Попытайся сосчитать.

Помогают ли очки для компьютера

Блики режут глаз

Но, качественные защитные очки — не просто аксессуар. Очки для компьютера — это многослойные фильтры, каковые вырезают вредные для глаз области спектра, излучаемые и отражаемые монитором и осветительными устройствами (основную долю коротковолнового фиолетово-светло синий света 380-480 нм) и наряду с этим вольно пропускают другую часть спектра.

Помогают ли очки для компьютера

Они выручают глаза от всевозможных бликов. А бликовать может все что угодно — каждые предметы, каковые находятся на твоем рабочем столе либо вблизи него и, конечно же, окна. Очки для работы за компьютером возможно смело назвать противобликовыми. Но, непременно, от мерцающего либо нерезкого изображения на ветхом либо некачественном мониторе очки не спасут. В случае если дорожишь здоровьем — срочно поменяй таковой монитор!

Зарядить глаза

Если ты засиделась за компьютером — очки не спасут! Дабы избежать усталости. боли, рези в глазах, периодически устраивай глазам разгрузку — отвлекайся от компьютера, делай несложные упражнения для глаз.

Помогают ли очки для компьютера

Упражнения для глаз:

  • любой час переключай зрение: сперва взглянуть на предмет, который вблизи тебя, а позже — на дальний предмет;
  • разреши глазам расслабиться: закрой веки на минуту-две;
  • поднимись, пройдись, выполни несложные упражнения для позвоночника (при долгой работе за компьютером нарушается кровообращение, как следствие — неспециализированная усталость. слабость, сонливость!

Рекомендации офтальмолога

  1. Защитными очками лучше не пренебрегать, если ты проводишь за монитором более 4 часов в сутки.
  2. Синдром сухих глаз окажут помощь снять глазные капли Неестественные слезы, каковые продаются в каждой аптеке.
  3. Расстояние от монитора до глаз должно составлять не меньше 40 см.
  4. Меняй сидячую работу с физическими нагрузками: раз в неделю посещай бассейн, устраивай пешие прогулки (как минимум 30 мин. в сутки).

Помогают ли очки для компьютера

И запомни: устроить передышку глазам — не означает переключиться с монитора компьютера на экран телевизора!