Таблетки при запоре

Запор в нашей жизни городского жителя – не такое уж редкое явление. Под запором принято понимать задержку либо затруднение стула более 48 часов, появляющиеся систематически. Попытаемся определиться, что ведет к запорам и что делать при запоре .

Основные обстоятельства запоров

  1. Обстоятельства неврогенного характера. Так называемая вегетативная симптоматика, которая появляется под действием стрессов, фобий, при долгом нарушении режимов сна и отдыха. Наряду с этим страдает часть нервной системы, отвечающая за работу внутренних органов, а также и кишечника.
  2. Гиподинамические нарушения. Появляются при не хватает подвижном образе жизни, отсутствии физической нагрузки. Наряду с этим тонус кишечника кроме этого понижается.
  3. Погрешности в питании. Потребление через чур тяжелой пищи, с малым числом пищевых волокон, с высоким содержанием танинов (вяжущих веществ).
  4. Хронические заболевания внутренних органов. Запор возможно симптомом разнообразных эндокринных нарушений и таких болезней кишечника, как колиты и энтериты, опухоли и пр.

Запоры смогут приводить к разнообразным неприятным последствиям. Само собой разумеется, борьба с ними – это вопрос не того же порядка срочности, как, к примеру, что делать при укусе клеща . Однако, хронические запоры смогут приводить к происхождению геморроя, метеоризма; вызывают общее ухудшение самочувствия, нервозность, расстройства сна. Часто понижается аппетит и трудоспособность, появляются трансформации кожи.

Что делать при запоре

Первостепенные мероприятия – это нормализация питания. Нужно стараться исключить продукты, каковые задерживают дефекацию. Полезно перейти на питание маленькими дробными порциями до 5 ежедневно.

Таблетки при запоре

Запрещено :
• крепкие чаи;
• какао;
• натуральное красное вино;
• вязкая и протертая пища, включая каши из риса и манки;
• черника и другие вяжущие продукты.

Возможно :
• хлеб тёмный либо с отрубями и злаками;
• неотёсанные крупы (гречка, ячневая, овсянка);
• кисломолочные продукты и квас;
• грибы, помидоры и бобовые – все с высоким содержанием клетчатки;
• овощи и фрукты (сырые).

Следующим шагом будет увеличение двигательной активности. Возможно начать с пеших прогулок, велосипеда, гимнастики по утрам. Нужно выполнять режим дня, ложиться дремать своевременно и долго не залеживаться утром в кровати.

Наконец, в тяжелых случаях вероятно использование слабительных средств и других способов лечения. Необходимо помнить, что эффективность слабительных при долгом приеме быстро снижается, и их использование может усугубить проблему.

Таблетки при запоре

Помимо этого, в отдельных случаях (при дискинетических нарушениях деятельности кишечника, и, в случае если запоры вызваны погрешностями питания) слабительные по большому счету запрещены. Исходя из этого вопрос, что делать при запоре, нужно решать с участием доктора.

Вероятно использование маленьких курсов масляных клизм. Выполняют до10 процедур на ночь. Легко подогретое масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное) в объеме 100-150 мл вводят в прямую кишку спринцовкой.

При атонических запорах нужна стимуляция работы кишечника самомассажем. Методика такова: сперва массируют правую сторону живота в направлении снизу вверх, от паха до ребер – 5-10 движений. После этого левую сторону – напротив, сверху вниз, также 5-10 движениями. Цикл повторяют до 4 раз, всего выполняют до утренних 10 сеансов.

Несложная утренняя гимнастика при запоре также может уменьшить состояние. Проснувшись, не поднимаясь с постели, необходимо последовательно поднимать и опускать ноги – 20-30 повторений. После этого, поднявшись с кровати, сделать столько же приседаний на корточки, руки находятся на бедрах.

Таблетки при запоре

Видео по теме: Запоры у взрослых

Питание при запорах