Что будет если не спать сутки

Что будет, если не дремать всю ночь? Для чего нужен сон

Скажем сходу, если не дремать всю ночь, то ничего хорошего с нами не будет. Само собой разумеется, возможно не дремать дни, кроме того больше. Но непременно организму потребуется долгий отдых. Так как без сна прожить не удастся более 2-х недель. Затем последствия будут уже необратимыми и, вероятнее, приведут к смерти.
На протяжении сна в людской организме происходят процессы не меньше серьёзные для здоровья организма, чем все другое происходящее в нашей жизни. К сожалению, многие люди просто не знают, для чего нужен сон, и сокращают его длительность для повседневной деятельности. Они очень сильно ошибаются.

Что будет если не спать сутки

Для чего нужен сон

На протяжении сна замедляется работа всех внутренних органов, давление крови падает, температура тела понижается. Мускулы всецело (в совершенстве) расслабляются, благодаря чему достигается лучшее насыщении их питательными веществами (белком, глюкозой, витаминами) и кислородом. Они восстанавливаются по окончании трудового дня.
Время сна – это время активизации определенных гормонов. Поджелудочная железа начинает деятельно выделять соматостатин, содействующий хорошему расслаблению, успокоенности и засыпанию.
В темноте выделяется гормон мелатонин, кроме чисто ночных функций (а ночью его выделяется до 70 %), таких как погружение в сон и успокоение), оказывает антиоксидантное и омолаживающие действие, и вдобавок и усиливает иммунную систему.
Передние доли гипофиза начинают выделение соматотропина (гормона роста), каковые несёт ответственность за регенерацию клеток, рост и восстановление мышечной ткани, и воздействует на крепость костной ткани.
Кстати, поздний прием пищи тормозит выработку организмом большей части ночных гормонов, т.к. для понижения повысившегося уровня сахара в крови нужен, в первую очередь, инсулин. Так что, употребляя пищу на ночь, мы мешаем организму полноценно отдыхать и восстанавливаться.
На протяжении сна все клетки нашего тела заняты крайне важным делом. Они регенерируются (под действием гормона соматотропина), накапливают питательные вещества, очищаются от продуктов распада. Укрепляются и коллагеновые волокна, несущие ответственность за упругость кожи.
Ночной отдых очень нужен нашему великому труженику – мозгу. Как раз в то время, в то время, когда мы дремлем, мозг сортирует взятую за сутки данные. Как раз исходя из этого оптимальнее решать вопросы на свежую голову, с утра. Утром наш мозг разложит все по полочкам, и решение проблемы может произойти само собой. В случае если долго лишать мозг полноценного ночного отдыха, то это очень очень плохо отразится на внимании, памяти и способности рассуждать.

Что будет если не спать сутки

Верным вопросом для тех людей, каковые стараются сократить время сна будет не то, сколько возможно не дремать по большому счету, а то, чего мы себя лишаем, отказывая нашему организму в заслуженном ночном отдыхе.