Что будет если отказаться от сахара

Что случится, в случае если на год отказаться от сахара

Давным-давно я была здоровым человеком. По крайней мере, мне так казалось.

Само собой разумеется, я чувствовала вялость в течение дня, но считала, что так происходит со всеми. Моя семья испуганно ожидала очередной эпидемии гриппа. но ближе к январю у всех наших привычных начинали проявляться показатели гермофобии (боязнь микробов; прим. mixednews). Это казалось естественным.

Я считала общее состояние организма членов своей семьи нормальным, пока мне на глаза не попалась статья с тревожными данными о действии сахара на организм. В соответствии с выводам нескольких специалистов, как раз сахар виновен в том, что так много людей страдает от ожирения и разных болезней.

Чем больше я об этом думала, тем разумней мне казались приведённые в статье аргументы. Один из семи американцев страдает метаболическим синдромом. Один из трёх владеет лишним весом. Процент больных диабетом быстро растёт, а сердечнососудистые заболевания являются самой распространенной обстоятельством смерти.

В соответствии с изложенной в статье теории, корень всех этих, и многих других болезней необходимо искать в наличии огромного количества сахара в нашем простом рационе.

Что будет если отказаться от сахара

Я проштудировала эту тему вдоль и поперёк и придумала выход. Я решила устроить опыт и взглянуть, как не легко будет моей семье (я, супруг и двое наших детей 6 и 11 лет) питаться лишь теми продуктами, в которых совсем нет сахара.

Мы исключили из нашего рациона каждые сладости простой сахар, мёд, патоку, сиропы, фруктовые соки и т.д. Мы отказались от заменителей сахара и алкоголя, в состав которого входит сахар. Единственное исключение составляли цельные фрукты, каковые были сладкими от природы.

Когда мы стали обращать внимание на состав, то нашли сахар в самых неожиданных продуктах: хлебных лепёшках, колбасе, соусах, крекерах, майонезе, беконе а также в детском питании. Для чего они додают сахар во все эти продукты?

Мне было весьма любопытно, как не легко будет обходиться совсем без сахара и чем это закончится. Я была уверена, что отказ от сладкого отправится моей семье на пользу. Но я и представить не имела возможности, что эффект окажется такими замечательным.

Спустя год без сахара

Эффект не был мгновенным и поразительным, но всё равняется достаточно заметным: чем продолжительнее я обходилась без сахара, тем лучше я себя ощущала, тем больше у меня было энергии. И в случае если я сомневалась в причинно-следственной связи, то скоро случилось событие, которое послужило доказательством: сутки рождения моего мужа.

Уговор был таковой в течение этого года мы разрешаем себе один раз в тридцать дней устроить домашний обед с сахаросодержащим десертом. В случае если это сутки рождения, то десерт выбирает именинник. К началу осени мы все увидели, что наши вкусы начали изменяться. В частности, наши ежемесячные десерты радовали нас всё меньше и меньше.

Для своего дня рождения мой супруг выбрал торт с несколькими слоями бисквита, пропитанными банановым кремом. Я не только не взяла наслаждения от своего кусочка, но кроме того не смогла его доесть. Голова стала тяжёлой и сердцебиение участилось. Я почувствовала себя плохо.

Что будет если отказаться от сахара

Мне полегчало лишь по окончании того, как я час провалялась на диване. И я поразмыслила, что сахар, возможно, неизменно так воздействовал на моё самочувствие, но раньше я этого не подмечала, потому, что считала нормой.

По окончании того, как год прошёл, мы возвратились к простому рациону. Я подсчитала, сколько дней мои дети пропустили школу из-за болезни, и сравнила итог с прошлым годом, в который мы жили без сахара. Отличие была впечатляющей. В прошедшем сезоне моя дочь Грета, к примеру, отсутствовала на занятиях лишь два дня, а в этом 15.

Что будет если отказаться от сахара

Само собой разумеется, мы больше не планируем отказываться от сахара совсем, но мы очень сильно сократили его потребление. В частности, десерты мы разрешаем себе крайне редко. Мой организм весьма благодарен мне за это. Сейчас я не опасаюсь, что в середине дня моя энергия иссякнет. И зимний период мы не так опасаемся гриппа, как раньше. Но кроме того в случае если кто-то из нас заболевает, то поправляется существенно стремительнее.

К моему громадному удивлению, по окончании года без сахара мы все ощущаем себя здоровее и посильнее.

Источник перевод для MixedNews — Полина Шелест

Тот же опыт! Все подтверждаю. Отсутствиемсезонных заболеваний или они проходят за сутки, прошла нескончаемая усталость и головная боль в конце рабочего дня. Все это казалось нормой. А. Еще прошли неприятности с кишечником. Я считала, что непереносимость молочного, но прошлоивсе как отказалась от сахара. Увидела это тогдп, в то время, когда сьела кусочек пирожногои резко начал пузо буянить. Востановилась микрофлора кишечника и больше неприятностей не было! Не смотря на то, что до этого были постоянные неприятности с этим. И самое Примечательно, что сладкоежкой я никогдв не была!

Точно, поскольку увидьте к примеру по окончании Нового года в то время, когда дети получают массу различных конфет и сладостей как подарки кроме простого сахара на ежедневно, то позже они почему-то валяются больные дома и все каникулы сломаны. Все просто НЕ дарите сахарные подарки детям.

Хотелось бы определить, возможно ли имеется сладкие фрукты и соки без добавления сахара? Либо природный сахар также вреден?

Что будет если отказаться от сахара

Полный абсурд. Я раньше ела сахар много- на завтрак круассаны с шоколадом, сладкие соки из пакетов, торты и сладкие запеканки, плюс 2 кусочка сахара в кофе и чай. Ощущала себя в свои 42 года замечательно. Никакой усталости, вялости, головной боли, ни при каких обстоятельствах не болею сезонными болезнями. Пол года назад всецело отказалась от всего сладкого, кроме того чай и кофе выпиваю без него, с целью скинуть несколько кило, не смотря на то, что у меня лишнего веса с принципе и тек нет. За эти пол годп не случилось по большому счету никаких трансформаций- я не похудела ни на 100г, как ощущала себя, так и ощущаю, как не болела, так и не болею. Да, сладкого прекратило хотеться, но мне и с ним было замечательно. Так что, кому сложно отказаться от сладкого и сахара- не отказывайтесь. В разумных количествах сахар полностью никак не воздействует на ваше здоровье и самочувствие.

Добавить комментарий Отменить ответ

2010 © Все права защищены законом.

При размещении материалов сайта в сети активная индексируемая ссылка
с названием обязательна