Как увеличить тестостерон в организме

Как увеличить тестостерон в организме

Совет 1: Как расширить тестостерон в организме

Анаболические стероиды способны быстро повысить уровень тестостерон а, но принимать их небезопасно. Если вы все-таки сходили в поликлинику и доктор сделал вам соответствующие назначения, то отказываться от лечения запрещено. Синтетические аналоги гормона вводятся в организм в виде инъекций либо принимаются орально.

Имеется и естественный метод увеличения тестостерона — питание. В рацион в обязательном порядке должно входить мясо, притом много. Кроме этого употребляйте и рыбу, особенно морскую, и другие морепродукты. Содействуют поднятию гормона бобовые, молочные продукты, кукуруза и яйца. Разнообразьте рацион питания и через некоторое время снова сдайте анализы.

Магний и цинк участвуют в регулировке уровня тестостерона. Принимайте любой комплексный препарат, ну либо два минерала по раздельности. В комбинированных витаминах их доза через чур мелка, исходя из этого вам не удастся заменить их простыми поливитаминными и минеральными комплексными средствами. В принципе, выпивать такое средство безопасно, да и кожа, ногти и волосы придут в полный порядок.

Как увеличить тестостерон в организме

Трибулус — трава, которая содействует выработке гормона. Продается она в виде сухого сбора, настойки либо в капсулах. Выберите любой подходящий вам вариант потребления целебного растения и имеете возможность приступать к курсу лечения. Но стоит все же проконсультироваться со экспертом.

Совет 2: Как расширить количество тестостерона

Медики именуют тестостерон гормоном, который делает человека мужчиной. Как раз по уровню тестостерона в крови возможно выяснить сексуальную ориентацию и поведение мужчин, данный гормон в мужском организме ативизирует процесс бмена веществ, содействует более широкому строению мышц в плечах, более агрессивному поведению и связан с продолжением рода. В случае если уровень тестостерона в организме мужчины снижен то, таковой мужчина более мягкий, податливый, чувствительный, снаружи имеет женские черты лица и тела.

Увеличению выработки тестостерона содействует ежедневное потребление мяса. Мясо будет основным видом пищи, поскольку содержащийся в нем креатин содействует активной выработке указанного гормона. Кроме этого, содержащийся белок будет учавствовать в ходе регенерации и содействовать увеличению тестостерона в крови.

Второй не меньше действенный метод увеличения тестостерона в крови мужчины – это потребление в пищу некоторых нужных растений либо препаратов растительного происхождения. Среди таких, к примеру, трибулус — растение, вещества которого, попадая в организм человека, провоцируют выработку тестостерона. Такое растение в виде пилюль возможно купить в любом магазине спортивного питания.

Следующим примером возможно привести не меньше узнаваемый среди спортсменов препарат ZMA, содержащий в себе соединение магния и цинка. Он так же выпускается в виде пилюль. Кроме этих препаратов существует еще множество разнообразных, конечно сами растения, такие как Золотой корень, Левзея Сафлоровидная и другие, отвары которых содействуют интенсивному увеличению гормона.

Третьим методом, повышающим в организме мужчины выработку тестостерона. есть использование анаболических стероидов (внутривенно либо орально). Таковой метод достаточно вредный для состояния здоровья, но наиболее действенный. Мы не рекомендуем пользоваться данным методом, все осложнения, каковые смогут появиться при нем, вы берете на свой ужас и риск.
Кроме всех указанных способов, так же повышению тестостерона в крови содействует ежедневная тренировка, в особенности бодибилдинг.

Уровень тестостерона в крови мужчины начинает падать с годами, а по окончании 40 лет большими темпами. В том случае, в то время, когда уровень тестостерона понижается до критического уровня, начинает проявляться вялость, понижается работоспособность и иммунитет, появляется раздражительность, значительно уменьшается мышечная масса тела, понижается потенция и появляются возрастные болезни, такие как ломота костей и др.