Что будет если не есть сахар

Ни для кого не секрет, что сахар, как и соль – это белая смерть. Однако, жизнь без сахара немыслима, его додают не только в кофе и чай, кондитерские изделия и десерты, но и разные соусы, полуфабрикаты, консервы, приправы. Современный человек употребляет огромное количество этого продукта, сам того не подозревая. Так ли это вредно, как пугают диетологи и медики? Давайте проведем опыт и определим, что будет, если не есть сахар по большому счету. К примеру, в течение года.

Что будет если не есть сахар

Что происходит в организме при отказе от сладкого — плюсы

Происходит по большей части лишь хорошее. Кого не пугали в юные годы, что от сахара почернеют и выпадут зубы? Это правда! Не только вследствие того что сахар нарушает кислотно-щелочную среду во рту. Но и вследствие того что для его расщепления требуется кальций, который вытягивается организмом именно из зубов и костей. Сначала будет незаметно, но спустя год полного воздержания от конфет, леденцов, других сладостей и сахара в чистом виде зубная эмаль укрепится в несколько раз. Во столько же раз сократятся визиты к стоматологу.

Что будет если не есть сахар

Польза вторая – уйдет избыточный вес. Причем самым естественным методом. На диете сидеть не требуется, на год все продукты, которые содержат рафинированный сахар, а также покупные соки, соусы, полуфабрикаты. Через 12 месяцев вес стабилизируется, а вдруг наряду с этим отказаться еще и от жирного – кожа забудет, что такое угри и прыщи.

Польза третья – понижается риск болезней сахарным диабетом и сердечно-сосудистой системы. Увидено, что у людей, не употребляющих сахар продолжительный период, увеличивается иммунитет. Они реже простужаются и болеют, долго остаются молодыми.

Что будет если не есть сахар

Подводные камни

Глюкоза нужна для полноценной работы головного мозга. Исходя из этого в периоды напряженной умственной активности все-таки не нужно совсем лишать себя сладкого – просто вместо чистого сахара имеется мед и сухофрукты. Помимо этого, у многих людей поедание сладкого ассоциируется с ощущением счастья. Это вызвано выбросом гормона эндорфина. Исходя из этого в некоторых случаях при полном отказе от сахара может наблюдаться вялость, раздражительность, понижение физической и умственной активности. Это временное явление. В химическом составе сахара нет никаких веществ, талантливых привести к настоящей наркотической наркотической, пристрастие к глюкозе имеет совсем другую природу.

Что будет если не есть сахар

Увлекательные наблюдения

  1. Отказаться от сахара куда сложнее, чем бросить курить – вот что установили исследователи. Большая часть людей легко убирают из рациона соль, копчености, жирное и жареное, но вот распрощаться со сладким не смогут, это хуже любой пытки.
  2. Вывод, что без десерта в рецепторы головного мозга не поступает сигнал насыщения – миф. Да, чувство насыщения наступает, в то время, когда организм взял достаточно глюкозы. Но выделяется она кроме этого из хлеба, картофеля, макаронных изделий, овощей и бобовых, не только из конфет либо выпечки.
  3. Американские исследователи провели опыт на двух крысах, одну из которых 2 недели поили простой водой, а другую – подслащенной. В следствии первая крыса, как и до опыта, находила свою норку за 10 секунд, а вторая – лишь за 3 с лишним минуты. Медики уверены – сахар способен уничтожить и человеческий мозг также! Но это уж личное дело каждого, от чего ему стоит отказываться в данной жизни.