Депрессия после расставания

Содержание статьи

Обожать как в последний раз и планировать на совместное будущее, быть самой радостной на свете. Но что делать, если он ушел? Вряд ли кто-то смог с легкостью пережить уход любимого человек все мы страдали. Как выйти из состояния отчаяния как возможно стремительнее и начать опять радоваться жизни? Cуществует пара несложных правил, каковые нужно выполнять.

Депрессия после расставания

Заболевание

Расставание с любимым человеком влечет за собой. заболевание. Ее показатели грусть, пассивность, чувство одиночества и т. д. Как и у множества болезней, у данной болезни также имеется свои стадии.

Депрессия после расставания

  1. Отрицание. Когда вы определили о том, что ваш возлюбленный собирается расстаться с вами, то первое, что приходит на ум: «Для того чтобы не может быть!». Вы отказываетесь верить. Мозг просто не может воспринять «неправильную» данные, и это отрицание действительности всего лишь защитная реакция организма.
  2. Агрессия. По окончании принятия действительности вы начинаете злиться на «бывшую половинку». Не напрасно говорят: «От неприязни до любви один ход». Хочется обязательно сделать какую-нибудь мерзость, причинить боль. Это всего лишь простой инстинкт самосохранения: желаешь выжить нападай. Стадия продолжается всего несколько дней, но крайне важно сдержать себя в период агрессии от глупых поступков.
  3. Апатия. Это последняя и самая долгая стадия, у одних она продолжается пара дней, у других годы. В период апатии отвергнутый человек ощущает нежелание что-либо делать, полное безразличие ко всему и всем. Одиночество и недоверие к противоположному полу витает в воздухе. В случае если апатия затягивается на долгое время, то она перерастает в депрессию, из которой уже тяжело выбраться самому.

Лечение

В каждом периоде болезни стоит проводить разные процедуры для выздоровления.

Депрессия после расставания
  1. Период отрицания не несет в себе каких-либо видных трансформаций в состоянии человека и его настроении, не смотря на то, что нередки случаи, в то время, когда отвергнутый ощущает эмоциональный подъем. Стадия продолжается один-два дня, но бывают и исключения. Наряду с этим нужно, дабы она прошла как возможно стремительнее. Залог движения вперед осознание действительности, какой бы она ни была. Исходя из этого стоит несколько часов твердить себе, что вы сейчас одна, а позже хорошенько поспать. В случае если это не помогло, то повторить процедуру.
  2. В то время, когда вы начали ощущать злость и агрессию, знайте, что перешли в следующую стадию. Постарайтесь сдержать себя от звонков бывшей пассии с оскорблениями, от битья стекол его автомобили, от сплетен о нем и т. д. Когда вы продемонстрируйте свои страдания, он почувствует свое превосходство. Но в случае если совсем невмоготу, а язык и руки чешутся, то нужно будет ограничиться смской о том, что вы были лучшего о нем мнения, и что он поступил некрасиво. Лишь не следует выливать целый поток своих чувств, будьте лаконичны и убедительны. Продемонстрируйте этим, что вы выше его и ситуации и не планируете опускаться до его уровня. Пускай его медлительно начнет грызть совесть, поскольку это подчас намного болезненнее, чем броская буря, а после этого тишина.
    Дабы выплеснуть целый негатив и злость, отправьтесь на борьбу либо подушку, пробегите кросс, напишите письмо своему экс-возлюбленному, в котором имеете возможность изложить все, что вы о нем думаете, но лишь ни за что не отправляйте его!
  3. Злость и гнев неспешно проходят, и на их место приходят апатия и грусть. Душа истерзана, сердце еле бьется, дыхание на исходе. Вот он, тот момент, в то время, когда все хочется кинуть, отправить куда подальше, только бы выжить. Сейчас уже делается наплевать на все и на всех. Думаешь, как бы избавиться от этого пагубного эмоции. Это самая ужасная стадия, и нам пригодятся все силы, дабы бороться с ней.
    Знаю, что это будет весьма тяжело, но вам нужно будет пересилить себя и начать «принимать все прописанные лекарства». Итак.
    • Первым пунктом реабилитации будет посещение не друзей, а родственников, будь то родители либо дальние тетушки и дядюшки. Это единственные люди, каковые постоянно будут рядом, окажут помощь вам во всем, поскольку вы скреплены узами крови, и от этого некуда не убежишь. Сделайте им приятный сюрприз, порадуйте тортиком, и вы заметите, что внимание и забота возвратится к вам добротой и пониманием.
    • Потом нужно навести полный порядок дома. Представьте, что у вас весенняя главная уборка. Включите телевизор либо радио погромче и возьмите в руки пылесос. Все должно . И как подлинная хозяйка (не только своей личной жизни) приготовьте что-нибудь вкусненькое либо . Порадуйте себя, но лишь не переборщите, а то станете мучиться от лишних килограммов.
    • Отыщите все плюсы в расставании. Сейчас у вас полно свободного времени, которое возможно и необходимо израсходовать с пользой. Наконец-то вы имеете возможность быть самой собой: не нужно казаться через чур умной либо, напротив, косить под «милую дурочку». На прогулку перед сном возможно шорты, а не думать битый час, какое платье выбрать.
    • направляться заполнить любой момент жизни разными делами! Вспомните все, чем бы вам хотелось заняться, но не было времени. Сейчас вы имеете возможность сходить в кинотеатр на фильм про кошечек, расслабляться под любимую музыку и без зазрения совести знакомиться с новыми людьми (прежде всего с мужчинами!).
      Соберите всех подружек, дабы устроить совместный поход в клуб, в магазин либо зоопарк. Устройте соревнование на лучший шедевр кулинарии, маникюр либо прическу. Осталось отыскать только то, что сможет оказать помощь, подтолкнуть и уменьшить путь к красивой и свободной жизни без ограничений. Придумайте новую традицию на ежедневно это возможно утренняя зарядка, просмотр нового телевизионного сериала либо чтение книжки перед сном. Займитесь новым хобби: выращиванием цветов, рисованием, изучением восточных единоборств либо экзотического массажа кому что подойдет. Но основное, погрузитесь в это всецело! Больше новшеств в вашей жизни, больше разнообразия и новых знакомств!

    Депрессия после расставания

Кроме того в случае если лень что-либо выполнить из этого перечня, пересильте себя. Не забывайте, что вы сильная и независимая дама, которая достойна лучшего. А вдруг и произошло так, что вас кинули значит, на это были обстоятельства свыше. Значит, он не достоин столь красивой и шикарной особы. Поверьте мне, он еще тысячу раз пожалеет, что сделал это.

Депрессия после расставания

«Сейчас у вас полно свободного времени, которое возможно и необходимо израсходовать с пользой. Наконец-то вы имеете возможность быть самой собой: не нужно казаться через чур умной либо, напротив, косить под «милую дурочку». На прогулку перед сном возможно шорты, а не думать битый час, какое платье выбрать». Вот уж бред-то. Да в то время, когда обожаешь-все это делаешь с наслаждением, а горе-то и содержится в том, что сейчас нЕ для кого!

16.10.2009 19:39:39, чушь какая

)))) Благодарю,поржали с утреца!)) Да с таковой статьей любую стадию вышеописанного процесса возможно уложить в несколько дней,а то и меньше!)))Браво,Sarah,пиши исчо))

Господи, глубокоуважаемая редакция, ну ГДЕ вы целый данный абсурд выкапываете? Ну для чего все эти статейки из гламурных журнальчиков тащить на форум где обсуждается Настоящая жизнь.

Депрессия после расставания

«Продемонстрируйте этим, что вы выше его и ситуации и не планируете опускаться до его уровня»
Значит, в случае если человек разлюбил, честно согласился и ушел — то это, выходит, низость?
Бредовая статья..

16.10.2009 07:40:33, Умная Маша

Комментировать статью «По окончании расставания»