Как избавиться от тяжести в ногах

Речь заходит не совсем о заболевании, а скорее о недомогании с симптомами усталости ног: неприятное и сильное чувство покалывания, появляющееся значительно чаще в области между лодыжкой и коленом и сопровождаемое непроизвольными движениями, неожиданными толчками и время от времени болями. Эти неприятности появляются вечером либо ночью, в положении сидя либо лежа, и проходят лишь при медленной расслабленной ходьбе либо непрерывном движении.

Как избавиться от тяжести в ногах

Тяжесть в ногах лечение

Дабы лечить тяжесть в ногах принимайте сильный контрастный душ, меняя тёплую воду с холодной, направляя струю воды на ноги снизу вверх, неспешно поднимаясь, дабы усилить оттекание венозной крови. Делайте ножные ванны с морскими водорослями (продаются в аптеках). И, конечно же, при любой возможности старайтесь приподнимать ноги, к примеру подложив что-нибудь на ночь под ножки кровати.

Как избавиться от тяжести в ногах

Рецепт ножной ванны до колен для лечения тяжести в ногах: вскипятите в большой кастрюле 2 либо 3 литра воды с добавлением веточки тимьяна и полной горсти листочков эвкалипта; в то время, когда станете опускать ноги в теплый отвар, добавьте горсть большой морской соли. Принимайте ванну 20 — 30 мин., после этого промассируйте ноги снизу вверх смесью, приготовленной из расчета: на 1 часть эфирного масла перечной мяты 3 части орехового масла.

Возможно кроме этого для лечения тяжести в ногах принимать 3 раза в сутки по 2 капсулы красного винограда, гамамелиса либо кипариса.

Как избавиться от тяжести в ногах

Дабы лечить тяжесть в ногах систематично употребляйте в пищу сушенный миндаль, поставляющий организму около 60% нужного магния. Отдавайте предпочтение моно- и полиненасыщенным маслам, нужным для здоровья; к примеру, для изготовление салатов меняйте соевое, ореховое, подсолнечное, оливковое масло первого холодного отжима, и масло из ростков пшеницы и виноградных косточек.

Для получения нужного количества витамина С проводите регулярные курсы лечения свежей либо сушеной тёмной смородиной. Возможно кроме этого использовать ее в виде капсул: по 2 капсулы в сутки утром и вечером в течение месяца, повторять раз в три месяца.

Как избавиться от тяжести в ногах

Чем лечить тяжесть в ногах?

Ароматерапия предлагает дабы лечить тяжесть в ногах делать массаж ног — в обязательном порядке снизу вверх, по направлению к сердцу, — 3 раза в сутки из масел следующих растений: атлантического кедра (2 части), перечной мяты (2 части), мастикового дерева (1 часть), кипариса (2 части), и масла из виноградных косточек (5 — 6 частей).

Как избавиться от тяжести в ногах

Для лечения тяжести в ногах нужно прежде всего использовать продукты, которые содержат витамин С: — цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты), шпинат, петрушку, помидоры; витамин Е — цельные злаки, ростки пшеницы, соя, салат-латук, спаржа, масло первого холодного отжима (оливковое либо подсолнечное), витамин РР — все виды смородины, тутовая ягода, черника, пивные дрожжи; из микроэлементов — селен: ананасы, злаки, рыба.

Дабы лечить тяжесть в ногах выпивайте как минимум 2 л воды в сутки либо настои тимьяна, розмарина, шалфея, лаванды.

Как избавиться от тяжести в ногах

В случае если, не обращая внимания на все принятые меры, симптомы не проходят, направляться обратиться к доктору.

Другие статьи по данной теме: