Как вылечить шейный хондроз

Хондроз актуальная неприятность для людей предпенсионного возраста и старше, которая приходит вместе с нарушением обмена веществ и возрастными трансформациями в организме. В случае если проводить своевременную профилактику и щадящее лечение болезни, приступы хондроза возможно купировать либо избавить себя от него вовсе.

Как вылечить шейный хондроз

Гимнастика есть основным средством предупреждения заболеваний костей и суставов. Упражняться возможно дома со скалкой либо бутылкой, наполненной водой. Возьмите в одну руку данный импровизированный гимнастический боеприпас и начните легкие постукивания по спине, лопаткам и позвоночнику, неспешно усиливая их.

Кроме этого возможно положить боеприпас на пол и покататься по нему спиной, эти манипуляции содействуют упрочнению поврежденных хондрозом межпозвоночных дисков.

Как вылечить шейный хондроз

Упражнения от экспертов, опытных, как быстро вылечить хондроз:

  • Нужно наклонить голову вперед, и, сплетя руки в замок, надавливать поочередно на лоб и любой висок. Давление рук и головы противодействуют друг другу, стимулирую кровообращение в сосудах.
  • Пальцы двух рук положите на лоб, и растягивайте кожу в различные стороны, задействуя всецело все ладони, после этого переместитесь на виски, а позже на мочку уха. Посредством этого упражнения происходит действие на активные точки, каковые несут ответственность за ток крови в позвоночном отделе.
  • В сидячем положении выпрямите спину и медлительно отводите голову назад, дабы ощущать, как напрягаются мускулы шеи. Надавите рукой на подбородок, после этого имеете возможность повертеть головой в различные стороны. Замрите с откинутой головой на минуту, позже медлительно возвратитесь в исходное положение.
  • В сидячем положении выпрямите спину и наклоните голову как возможно ниже, стараясь достать подбородком до ключиц. Руки сцепите в замок и положите на затылок, осуществляйте надавливания вверх и вперед, дабы затылок чуть приподнимался. Делайте это упражнение в пара подходов с перерывами, любой подход продолжается приблизительно минуту.
  • Сядьте ровно, зафиксируйте спину в прямом положении и поработайте плечами. Нужно поднимать плечи поочередно: левое плечо к левому уху, правое к правому. После этого поднимите оба плеча синхронно, прижмитесь ими к шее и некоторое время посидите в этом положении. Сделайте легкий массаж шейного отдела позвоночника. В случае если имеется желание, возможно нанести массажный крем и 10-15 мин. посидеть в тепле и покое.
Как вылечить шейный хондроз

Вспомогательным средством лечения хондроза есть фитотерапия. Возможно принимать настой из семян либо корня сельдерея, возможно делать компрессы из спиртового настоя цветов сирени на меду, возможно применять корни марены.

Но не следует забывать о том, что народные средства смогут, как оказать помощь в исцелении заболевания, так и усугубить обстановку, исходя из этого с вопросом, как быстро вылечить хондроз, лучше прежде всего обратиться к доктору. Врач исследует особенности вашего организма и пропишет нужные лекарства, сеансы массажа либо лечебной физкультуры, и детально растолкует, какие конкретно травы подходят для лечения как раз вам.

Как вылечить шейный хондроз

В случае если начать профилактику хондроза в раннем возрасте и вести здоровый образ жизни, велик шанс того, что эта заболевание по большому счету ни при каких обстоятельствах не встретится на жизненном пути.

Как быстро вылечить хондроз — Вопросы и ответы