Метод бейтса упражнения для восстановления зрения

Упражнения Бейтса. по утверждению автора, направлены на такие заболевания глаз, как близорукость. дальнозоркость либо астигматизм. По некоторым заявлениям, при применении методики Бейтса были взяты положительные результаты у больных с пресбиопией (возрастной дальнозоркостью).

Ниже приводится пара упражнений по Бейтсу. каковые окажут помощь Вам составить представление о методике.

ПАЛЬМИНГ

Бейтс говорит, что лишь исключив целый свет, проникающий в сетчатку. возможно добиться полного расслабления глаз. Для этого он создал особое упражнение — Пальминг (от англ. Palm – ладонь)

Метод бейтса упражнения для восстановления зрения

Упражнение N 1

Посмотрите на изображение либо букву в таблице либо книге с эргономичной дистанции. Позже прикройте глаза и представьте данный объект. Показателем успешного освоения упражнения есть более чёрный оттенок настоящего изображения. Повторяйте это упражнение, воображая объект в более чёрном цвете. Чем более чёрным будет воображаемое изображение, тем несложнее его вспоминать.

Упражнение N 2

Представьте палитру разных цветов: зеленый, желтый, светло синий, красный, белый и другие. Интенсивность цвета должна быть большой. Любой цвет воображайте не более одной секунды. Длительность упражнения от пяти до десяти мин..

Метод бейтса упражнения для восстановления зрения

На протяжении упражнения возможно мысленно считать про себя до ста.

Это упражнение Бейтс рекомендует делать в свободное время, ограничений на частоту нет. Пальминг возможно применять в качестве профилактики и снятия зрительного утомления, психического напряжения, перед сном.

ВОСПОМИНАНИЯ

Бейтс предполагает тесную взаимосвязь между состоянием зрения и человеческой психикой. При нормализации психического состояния зрение человека нормализуется. При возбужденном состоянии психики глаза не смогут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Согласно точки зрения Бейтса, в ходе воспоминания психика человека расслабляется, а зрение наряду с этим улучшается.

Метод бейтса упражнения для восстановления зрения

Упражнение N 3

Мысленно представьте прекрасный цветок. Это будет один объект. Потом расширяйте своё представление на деталях цветка – лепестках, страницах, стебле. Представьте насекомых ползающих по представленному растению, проследите их путь, чем они занимаются.

Исполнение данного упражнения по Бейтсу может продолжаться достаточно долго, не приводя к. Объект, который Вы станете воображать, должен находиться на таком расстоянии, дабы все воображаемые объекты были видны четко, без напряжения. Это упражнение Бейтс рекомендует сочетать с пальмингом.

Упражнение N 4

(с применением таблицы)

Метод бейтса упражнения для восстановления зрения

Разместите таблицу Сивцева для проверки зрения перед собой, на расстоянии от трех до 6 метров в хорошо освещенном месте. Нормально, без усилий прочтите видимые строки. взглянуть на самую небольшую букву, которую удалось четко рассмотреть, сделайте сейчас пальминг, наровне с воспоминаниями об этом объекте. Цвет буквы необходимо воображать как возможно чернее. Раскройте глаза и взглянуть на ту самую букву: она должна быть более четкой, чем до исполнения упражнения. Повторите упражнение, стараясь рассмотреть всё более небольшие буквы. Уделяйте внимание качеству выполнение пальминга, тут от него зависит очень многое.

Упражнение N 5

(с применением таблицы)

Как одно из упражнений для восстановления зрения по способу Бейтса советуют вспоминать небольшие тёмные символы: цифры и буквы. Сперва необходимо взглянуть на большую букву вверху таблице, по окончании чего нужно представить букву меньших размеров, но более чёрную. По окончании исполнения этого упражнения, небольшие буквы должны быть видны сильнее и насыщенно. Воспоминания проводятся при закрытых глазах, длительностью около минуты.

Вы имеете возможность взглянуть видео проф.Жданова способе Бейтса:

Поделитесь ссылкой на способ Бейтса в соцсетях и блогах, быть может, это окажет помощь другим людям сохранить и вернуть свое зрение: