Можно ли есть листья сельдерея

Сельдерей оказывает помощь от стресса, бессонницы и лишних килограммов. Еще одно полезное свойство: он очищает и омолаживает организм, и действует как мочегонное средство. Все это происходит благодаря активным микроэлементам: цинку, кальцию и калию, железу, магнию и фосфору, каротину.

Можно ли есть листья сельдерея

Необычный овощ сельдерей разрешает похудеть, улучшить состояние кожи, волос, избавиться от неприятностей с пищеварением. В его корнях и стеблях находятся эфирные масла, витамины группы B, аскорбиновая кислота, витамины K и E.

Сельдерей для похудения нужен в различных видах. Корень в большинстве случаев запекают и варят, стебли додают в салат либо тушат, свежие листья использую как зелень, а семенами как приправу. Блюда из сельдерея хорошо утоляют голод, дарят энергию, не смотря на то, что содержат мало калорий.

Можно ли есть листья сельдерея

При потреблении сельдерея организм получает меньше калорий, чем затрачивает на его усвоение. Сельдереевый сок и салат очищают организм от токсинов, усиливают желудок. Они идеально подходят для краткосрочных диет, к примеру трехдневных. Как еще применять сельдерей, дабы похудеть? Замещать им калорийные, жирные блюда, каковые вы в большинстве случаев едите на гарнир.

Сельдереевый сок: Хорошее мочегонное и очищающее средство. Он тормозит процесс старения, нормализует обмен веществ. Сок из корней сельдерея необходимо выпивать каждый день, перед приемами пищи, по 2 чайных ложки. Но не чаще, чем 3 раза в сутки. Свежевыжатый сельдереевый сок возможно выпивать в чистом виде либо смешивать с другими соками: апельсиновым, яблочным, морковным.

Можно ли есть листья сельдерея

Суп из сельдерея: Это вкусное сытное блюдо, содержащее минимум калорий. Корни либо листья сельдерея, белокочанную (возможно цветную) капусту, помидоры, болгарский перец измельчаем. После этого опускаем в кипящую воду и варим приблизительно 10 мин.. Убавляем пламя и доводим суп до готовности. Перед тем, как отключить плиту, добавляем измельченную зелень. Хорошо закрываем крышку и даем супчику настояться.

Салат из сельдерея с морковью и репой: Пригодится 200 грамм корня сельдерея, 200 гр. репы, 2 моркови, зелень петрушки и 1 столовая ложка лимонного сока. Сырой сельдерей, морковь и репу натираем на терке, заправляем лимонным соком, добавляем зелень. Салат готов!

Можно ли есть листья сельдерея

Если вы ищете более питательный вариант салата, попытайтесь сельдерей с пекинской капустой, огурцом и отварным куриным филе.

3-х дневная диета Сельдерей + кефир: Для тех, кто грезит избавиться от лишних килограмм безвозвратно. Ингредиенты 1 литр кефира и 2-3 стебля сельдерея. Сельдерей предварительно нарезать и положить в блендер. Залить кефиром, перемешать и поделить на 5 порций. Выпиваем коктейль в течение дня, с промежутками в 2-3 часа.