Правильное питание против целлюлита

Ошибочно считать целлюлит только косметическим недостатком кожи. Появление апельсиновой корки в самых занимательных местах – это первый сигнал о том, что в организме нарушены обменные процессы по причине того, что вы делаете что-то неправильно. Для борьбы с целлюлитом не хватает массажа и особых косметических средств, нужно кардинально поменять режим дня и пищевые привычки. Так как же питаться чтобы избавиться от целлюлита?

Правильное питание против целлюлита

Апельсиновая корка – это излишки подкожного жира. Начать борьбу с этим явлением нужно с спасения от привычки переедать и имеется не своевременно. Ужинать необходимо не позднее, чем за 2-3 часа до сна, наряду с этим вечерний прием пищи должен быть минимально калорийным. В течение дня имеется необходимо мало и медлительно, старайтесь хорошо прожевывать пищу, обращать внимание на вкусовые ощущения – так, вы успеете ощутить сигнал о насыщении перед тем, как съедите что-то лишнее.

В качестве диеты подойдет верное питание. Целлюлит будет побежден при строгом соблюдении правил данной системы. Начать стоит с отказа от жирной пищи, продуктов, содержащих химические добавки, и использовать достаточное количество воды – не меньше 2.5 литров в день. В случае если вам не нравится выпивать простую воду, ее возможно заменить некрепким зеленым чаем без сахара. Осмотрительнее стоит использовать мучные и сладкие продукты. Свежие овощи и фрукты возможно имеется в неограниченном количестве, помните кроме этого о крупах и хлебе из муки неотёсанного помола. На время диеты нужно свести к минимуму (а по возможности всецело исключить из рациона) алкогольные напитки — они калорийны и отрицательно сказываются на ходе обмена веществ. Тормозит обменные процессы и курение, исходя из этого, если вы желаете навсегда избавиться от апельсиновой корки – нужно бросить курить.

Правильное питание против целлюлита

Питание против целлюлита предполагает понижение потребления соли. Окажут помощь в борьбе с апельсиновой коркой и натуральные мочегонные средства – редька, укроп либо травяные чаи. Разгрузочные дни при грамотном подходе – еще одно действенное средство борьбы с целлюлитом. Устраивать их стоит не чаще одного раза в месяц, с предварительной подготовкой в виде постепенного понижения калорийности дневного рациона.

Следите за состоянием своего здоровья, не допускайте происхождения перебоев в работе пищеварительной системы и обострения хронических болезней при их наличии.