Староанглийская диета отзывы

Староанглийская диета была создана большое количество столетий назад для воспитанниц английских пансионов. По окончании каникул дома благородные женщины, в большинстве случаев, набирали вес, исходя из этого их сажали на строгую диету. Продолжительность староанглийской диеты образовывает 5 дней, за время которых возможно скинуть до пяти килограмм лишнего веса. Наряду с этим рацион староанглийской диеты основан на продуктах натурального происхождения. Сладости и жиры исключаются. Более детально об изюминках староанглийской диеты поведаем потом.

Староанглийская диета отзывы

Особенности диеты

Главным принципом данной диеты есть понижение общей калорийности рациона. Белки, сахар и жиры уменьшаются до минимума. Но благодаря овсяной каше и хлебу из цельных зерен, каковые разрешены к потреблению, организм получает достаточное количество клетчатки, связывающей жиры и действенно очищающей организм от токсинов. Кроме этого диета разрешает выпивать тёмный чай, который содержит нужные микроэлементы .

Староанглийская диета имеет ряд правил, каковые направляться выполнять:

  • солить блюда не рекомендуется, в крайнем случае – применять соль по минимуму;
  • тёмный чай нужно заваривать (пакетированный не подходит) и не додавать сахара;
  • возможно к чаю додавать несладкое варенье – клубничное либо черничное;
  • хлеб разрешается лишь из цельных зерен;
  • на протяжении диеты направляться выпивать не меньше 8 чашек чистой воды в сутки;
Староанглийская диета отзывы
  • овсяную кашу возможно заменить гречневой, а куриное мясо – рыбным филе.
  • Меню староанглийской диеты

    Как уже говорилось ранее, рацион староанглийской диеты складывается из несложных продуктов, каковые возможно приобрести в магазине. Но порции еды должны быть не более 200 г. Додавать в блюда сахар запрещено, а масло на бутерброд разрешено мазать тоненьким слоем.

    Староанглийская диета отзывы

    Предлагаем вам подробное пятидневное меню староанглийской диеты, которое складывается из четырех приемов пищи.

    • Завтрак: порция овсяной каши на воде, тёмный чай.
    • Обед: куриный бульон с кусочком хлеба, тёмный чай.
    • Полдник: чашка тёмного чая.
    Староанглийская диета отзывы
  • Ужин: бутерброд с маслом, тёмный чай.
    • Завтрак: овсяная каша, тёмный чай.
    • Обед: отварная куриная ножка без кожи, тёмный чай без сахара.
    • Полдник: чашка тёмного чая.
    • Ужин: порция отварной фасоли.
    Староанглийская диета отзывы
    • Завтрак: тёмный чай с вареньем.
    • Обед: бутерброд с маслом и сыром, 2 яйца вкрутую, тёмный чай.
    • Полдник: чашка тёмного чая.
    • Ужин: два зеленых яблока среднего размера.
    • Завтрак: порция овсяной каши с чашкой крепкого чая.
    • Обед: 3 яйца, сваренные вкрутую, чай.
    • Полдник: тёмный чай.
    • Ужин: пара груш среднего размера.
    Староанглийская диета отзывы
    • Завтрак: бутерброд с маслом, чашка тёмного чая.
    • Обед: куриный окорок отварной, стакан нежирного молока.
    • Полдник: тёмный чай.
    • Ужин: две отварных картофелины, чашка тёмного чая.

    Плюсы и минусы староанглийской диеты

    К положительным сторонам староанглийской диеты направляться отнести тот факт, что, не обращая внимания на низкую калорийность рациона, диету выполнять несложно. Более того, тратить время на приготовление блюд не требуется – сделать бутерброд с маслом и чай возможно за 5 мин.. Тёмный чай, который направляться использовать на протяжении каждого приема пищи, разрешает усмирить аппетит и не чувствовать чувство голода до следующей трапезы.

    Староанглийская диета отзывы

    Дробное питание и потребление громадного количества жидкости разрешит очистить организм от шлаков, и нормализовать метаболизм. Более того, в случае если придерживаться данной диеты раз в тридцать дней, то о лишнем весе возможно не волноваться.

    Что касается недостатков староанглийской диеты, то резкое сокращение калорийности пищи может вызвать обострение хронических болезней. Исходя из этого в случае если у вас со здоровьем не все в порядке, то от для того чтобы питания лучше отказаться. Кроме этого, выполняя диету, нужно использовать комплекс витаминов и минералов.

    Противопоказаниями к диете являются важные заболевания, беременность и период кормления грудью.