Средиземноморская диета примерное меню

Поиск

Наши проекты

Aglera break_your_heart Taranenko написал 1 ноября 2009 в 0:41. Каша овсяная на воде с вареньм,кофе с молоком чашки три,три яблока,греча с салатом из помидоров и огурцов с луком и сметаной,3 чайных ложки меда,семечки.Чёто большое количество оказалось:(((.Таня, а какое количество в ней белков и углей?Ольчик, поверь, оно того стоит, все твои времязатраты окупяться! Да и высчитывать будешь лишь первое время, а позже сформируется комплект блюд на белковые дни и состав бжу по ним быстро в памяти отложится..Девочки а я сейчас также столько съела. жесть сижу и не навижу себя. прям депрессия вот(((((((

Средиземноморская диета примерное меню

Контактная информация

Алина Ивлаш написала 7 января 2009 в 23:24. Держись)))))я с завтрашнего).Привет Лиль ты также тут:))))).Раньше как-то было в теме более позитивно. жаль:(

Кристина Цебренко написала 12 июля 2009 в 19:24

10 заповедей здоровой жизни1. Меньше алкоголя – больше чая 2. Меньше мяса – больше овощей 3. Меньше соли – больше уксуса 4. Меньше сахара – больше фруктов 5. Меньше кушать – больше жевать 6. Меньше слов – больше дела 7. Меньше жадничать – больше делиться 8. Меньше тревожиться – больше отдыхать 9. Меньше ездить – больше ходить 10. Меньше обижаться – больше улыбаться880

Nickolos. Dolmatov написал 5 июня 2009 в 14:19

Это не просто мало, а это Мало. Олюся -everybody lies- Савчук я вам на своем плачевном жизненном опыте рекомендую: безотлагательно поменяйте свое отношение к еде и питайтесь НОРМАЛЬНО. Пошли на фиг эти диеты. Они ни к чему хорошему диета при панкриотите приводят, а на людей обтянутых кожей страшно и совсем печально наблюдать.

Каринка ¦ Клубничка написала 24 мая 2009 в 18:12

Марьям [++>=¦] Стогова написала 30 июля 2009 в 23:36

Всем здравствуй,слышал пропроблему «ушек» занимаюсь врач борменталь понижение веса года,дал совет бы:бег(кардио);гиперэкстензию;выпады;

Ольга Громова написала 25 апреля 2009 в 23:13

Tanya Tanya написала 13 июня 2009 в 4:25

Я день назад начала с блинчиков. а закочила щоколадными конфетами. Сейчас выпиваю кефир.100

Sergey Budarin написал 24 июня 2009 в 16:00

Нет, само собой разумеется :)))505

A-Girl-Is-A Doll написала 2 марта 2009 в 22:11

какое количество каллорий в 300 гр горохового супа, 1 яблоке, 2 ст. л. варенья, 4 печеньках и 3 чашек чая без сахара. АААА. Как это можна подсчитать!?840

Танечка 172 КРАСИВЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 19 марта 2009 в 21:14

Все как-то не слава всевышнему =( хорошо выпила супрастин. настроение кроме того упало( захотелось пойти и накушаться шококлада, средиземноморская диета примерное меню не буду мало ли на него аллергия хД 605

Средиземноморская диета примерное меню

Alina Bayanova написала 24 августа 2009 в 19:05

ПОСОВЕТУЙТЕ. Сейчас в спортзале, меня рполечили по поводу протеинов. Что нужно их выпивать перед и по окончании тренировки. Кто-нибудь выпивает. Нужно ли? Стоит ли. Это так как гармональная вещь! Позже становишься как мужик: могуч, вонюч и волосат. 636

Марина Якушева написал 6 сентября 2009 в 19:34

С новым годом))))))))))))))))))счастья вам)))))и хочу достигнуть всем поставленных целей)))))))))587

Ксюша Травина написала 3 июня 2009 в 9:19

Мало жиров это также не отлично, средиземноморская диета примерное меню в случае если недостаток жиров систематично и долгое время. большое количество неприятностей может развиться,а также и месячные пропадают. жиров нужно хотя бы из молока либо рыбки,это минимум. 522

Средиземноморская диета примерное меню

Анжелика [ 174 КРАСИВЫХ САНТИМЕТРА ] Ерунова написала 6 мая 2009 в 22:44

Ну, я выпиваю зеленый с лимоном без сахара и молока)893

Татьяна Вдохнуть и не-ды-шать Назина написала 2 июля 2009 в 11:14

Nata 0 Natalie, благодарю за данные)) и Кате Кулиш за дополнения))968

Мелка. Пипка написала 19 июля 2009 в 21:32

Делаем позитивный настрой! Возможно утром имеется гречу в кефире ( 1-2 стол ложки залить вечером кефиром, а имеется утром). Полезно весьма. Стоит включить овощи, суп с овощами. И раз в неделю разрешай себе «праздник», но ешь всё низкокаллорийное, нужное. Сходи в гости, оторвись с подругами.243

Юлёчек Цапкова написала 28 января 2009 в 22:52

Мне на данный момент реально хочется гречки. размазни таковой. с маслечком. мммяяяуу. Но увы) Фигура серьёзнее!654

Annet Starodubova написала 5 сентября 2009 в 16:10

Девочки,я с вами уже 2 средиземноморская диета примерное меню 499

Виктория Гуняшова написала 28 марта 2009 в 21:47

)) благодарю, Таня) ты мне весьма средиземноморская диета примерное меню 147

Катя Кулиш написала 4 сентября 2009 в 21:44

Кстати мысль) в далеком прошлом средиземноморская диета примерное меню фасоль не готовила! 968

Михальченко написала 22 сентября 2009 в 20:08

А ну как заменять в диете говядину жареную на вареную, помидор на яблоко а шпинат на капусту. 192

Anna Gucci Voznesenskih написала 16 октября 2009 в 22:40

Апельсиновый сутки средиземноморская диета примерное меню вкусный 455

Катя Кулиш написала 21 ноября 2009 в 22:42

Вот кстати да!)))я средиземноморская диета примерное меню обычо закуриваю xDв прямом смысле) 838

Ира Егорочкина написала 1 апреля 2009 в 19:23

8:00: овсянка 45 гр. чай тёмный без сахара, яблоко12:00: стакан простой воды, куриная грудка с перцемпо замыслу в 16:00. овсянка 45 гр. стакан воды, яблоко178

Средиземноморская диета примерное меню

No Zik написала 1 апреля 2009 в 17:23

Привет.Меня кличут Юлия,мне 25 лет,сынуле 7 лет.Мой вес ни при каких обстоятельствах не был совершенным(не считая того времени,в то время, когда я была беременна и год по окончании родов,я весила 48 кг при росте 168).А так я весила и 86 и 74 и 62. В прошедшем сезоне я похудела на 12 кг,но зимний период я взяла тяжелую травму позвоночника и средиземноморская диета примерное меню мес я лежала не поднимаясь,поправилась на 8 кг. в ноябре у НАС СВАДЬБА)))))Наконец мы решили связать себя узами Гименея,по окончании 8,5 лет совместной жизни-хороший стимул для новой жизни)))))Любимый был против моего решения,но я его убедила,что мне это нужно.Сохраняю надежду на вашу поддержку рекомендации и опыт. Пишите в личку,буду рада)))))) 343

Алеся !ЦыЦ! Калейник написала 6 июня 2009 в 13:55

Любочка Ms.Osmon Данченкова да это правда. у меня средиземноморская диета примерное меню биолог 186

Olga T.N.T. Smirnova написал 17 ноября 2008 в 13:22

Поль, как взяла, так и положи на место :D677

Даша Власова написала 8 июня 2009 в 23:10

Аня,так давай. вводи медлено в рацион белки:)735

Lihneva SnEGyRoCHkA Yana написала 11 августа 2009 в 4:10

Ой,как вы вкусно про сыры рассказываете))я по большому счету мало что пробовала из сыров. а на данный момент аж захотелось=))сейчас:08 00 4 ст ложки «4 злака»,апельсин,2 яблочка и одно яблоко из компотав универе:2 яблока,банан,салат 150 гр(купуста,грибы,масло,зелень)18 00 овощи тушеные,пол перца фаршированного,ст ложка квашеной капусты,громадное запеченое яблоко100

Nadezhda Burkova написала 12 апреля 2009 в 14:35

Ой, девчёнки. а я 2 раза делала. Один раз мёдом пропитала и на ночь в холодильник — божественно но жирновато получается)) позже мёда не покушать))и сейчас клубникой пропитывала и с йогуртом жувала)) также классно))431

Средиземноморская диета примерное меню

Танечка 172 КРАСИВЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 13 марта 2009 в 9:46

Кому нужно поправиться пишите в личку помогу.881

Марго The Queen Смирнова написала 30 апреля 2009 в 0:05

Я на спорт сейчас на спорт, спорт, спорт. =)))237

Марья. Пестова написала 11 июня 2009 в 8:04

Анастасия ДжолиУ меня похожее состояние, как словно бы вкололи что-то и ничего нормаьно двигаться не могуЛюбимое занятие — валяться на диване. Само собой разумеется, я стараюсь очень этого не делать, в универ хожу, на данный момент практически на все пары (чтоб как-то отвлечься), дома большое количество всего делаю (по дому и по учебе тож большое количество всего), вечером бегаю, дома делаю упражнения.Без физ нагрузки я загнусь еще стремительнее чем без нее.Но делается все не легко и скрипя. Дремлю не хорошо, правильнее еле засыпаю . просыпаюсь неизменно рано, кроме того в случае если мне не к восьми в универНачалась вся эта петрушка, в то время, когда начала выпивать горм. препараты. Терь перешла, забудь обиду, господи, на самолечение. Нужно убрать все лишее, что нарасло практически мгновенно из-за этих табл. (((Еще у меня неизменно такое чувство, что я реально на данный момент упаду. на лекциях бо.сь отключиться. Это я не наговариваю, это так и имеется!Причем вы возможно сказать единственные, кому я это говорю, в общемтве, в кот. я бываю, другими словами это по большей части универ, я не показываю совего ужастного состояния (самочувствия и настроения).Я считаю, что в случае если уж ты пришел куда -либо, то твои неприятности не должны быть достоянием общественности, и твоя кислая физиономия не должна портить никому настроение, в противном случае сиди дома. Ну это я так. расфилософствовалась что-то. Просто мне реально оч не легко. Ненавижу такое состояние своего организма(Причну я имогу обозначить — совсем сравнительно не так давно у меня случились координальные перемены, я разочаровалась во многих людях, я на данный момент не живу, а существую. 587

Наталья Виноградова написала 25 апреля 2009 в 11:36

Второй сутки диеты вроде держусь!Но уже готова отдаться за кусок колбасы)))))))))))384

Средиземноморская диета примерное меню

Козявочка К¦К Татаринова написала 8 июня 2009 в 11:30

Всем приветик))) предлагаю поменять аву, а то эта фотка как-то уже приелась)660

Внимание

Reginochka >¦+ Magnificent написала 20 апреля 2009 в 17:43

Девушкиииии,не могу себя настроить на средиземноморская диета примерное меню хочется избавиться от боков и живота,а силы воли нет!((что делать. 685

Юлия Азазель Андреева написала 5 февраля 2009 в 19:53

Средиземноморская диета примерное меню

Утро. хурма, мандаринки 3шт, изюм, средиземноморская диета примерное меню чернослив, творог. зел чай. а позже. хз. может тыкву запарю. 824

Катя Кулиш написала 3 октября 2009 в 20:02

Хорошее утро всем. )) у меня оно началось с абсолютно неправильного завтрака! но сейчас возможно :)08:00 50 средиземноморская диета примерное меню чернослива в тёмном шоколаде (225 ккал.), гематоген 50гр. -Ркакой данный чернослив вкусный. аааа 716

Sergey Budarin написал 29 июня 2009 в 14:49

Да-да-да-да-ДА-ДА-ДА. и кстати,Катюша Кулиш,началом своей новой жизни я обязана как раз тебе. так как кто средиземноморская диета примерное меню не ты подкинет нужную ссылочку,поддержит,всё поведает да даст совет. С П А С И Б О. 576

Танечка 172 КРАСИВЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 10 ноября 2009 в 23:23

Благодарю,я также попытаюсь одурачить организм)отпишусь средиземноморская диета примерное меню оказалось)) 608

Верона Келебра написала 15 мая 2009 в 22:44

Начать весьма тяжело. вот я все начинаю но не продолжаю так средиземноморская диета примерное меню наблюдаю на то какая я толстая и руки опускаются. как избавится от этого эмоции преждевременного разочерования и неприязни к себе? 841

Алина Зубова написала 7 декабря 2008 в 17:38

На данной диете запрещено средиземноморская диета примерное меню сутки нужно съедать не меньше 1200 ккал. в противном случае позже наберешь по окончании того как слезешь. 135

Анатолий Алексеев написал 24 июня 2009 в 18:44

Тезка, а ты присоединяйся!:)Полина, я выполняю лишь нормы белков, честно говоря. Жиров я мало потребляю, угли в белковые дни — это огурец, помидор плюс естественный фон. А в углеводный и смешанный сутки по чуть-чуть каждые 3 часа, не считая.Но, в случае если по правилу, то будет так:белковые дни — 3-4гр белка на кг веса+0,5гр углеводов на кг весауглеводный сутки — 5-6гр углей на кг вес+1-1,5гр белкасмешанный — 2-2,5гр белка средиземноморская диета примерное меню кг веса+2-3гр углейНормы по жирам не помню, но их необходимо ограничивать по максимому во все, не считая белковых дней, это точно. 373